楊梅建議一天吃100克左右，大約10-15顆即可；西瓜建議一天吃200-300克，約為兩塊巴掌大的西瓜。
楊梅性溫，而且富含蘋果酸、檸檬酸、草酸等成分，吃多了容易上火，也傷胃、傷牙，一天吃100克左右比較合適。西瓜性寒，食用過多可能會增加腸道滑利程度，導致腹痛、腹瀉等不適症狀，一天吃200-300克就夠了，最多不宜超過500克。
而且，在中國居民平衡膳食寶塔中，建議一天吃水果200-400克，上述建議食用量也符合這個標準。
楊梅和黃瓜可以吃但不能多吃，注意最好不要在睡前吃，因為楊梅有帶酸性成份。楊梅含有豐富的植物色素，若將其與蘿蔔一起食用，經胃腸道的消化分解，可產生抑制甲狀腺功能的物質，誘發甲狀腺腫。
魚腥草一天15-30克就好，香蕉一天吃一兩根最合適。不宜吃多。魚腥草是可以排溼氣的，還可以潤肺、提高身體免疫力。夏天喝魚腥草水，可以清熱解毒，利尿，放涼喝口感很好，還能改善食慾。
香蕉和櫻桃一天吃半斤最合適，櫻桃雖自古就有“美容果”之美譽，但其性溫，食之過多可引起上火。櫻桃和香蕉都含有豐富的糖類物質、果膠、蛋白質，以及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，還有多種維生素和胡籮卜素，是兩種不相沖突的水果。 ...
香蕉和黃瓜一天吃兩根合適。如果黃瓜是作為水果食用，那麼建議一天吃香蕉和黃瓜的總量控制在200-400克比較合適，如果還有其他的水果攝入，那麼還需要適量減少，因為這樣不僅符合居民平衡膳食寶塔的建議，而且也能夠滿足無機鹽和維生素的攝入，還能夠避免食用過量、消化不良。 ...
桃子一天吃200克左右（約1-3個），土豆一天吃100-200克（約1-2個）。雖然說二者可以一起吃，但是土豆中澱粉和糖分、纖維素，而桃子中糖分含量也較多，吃多了容易腹脹、長胖等。上述推薦食用量不僅符合居民平衡膳食寶塔中關於水果和薯類食物的食用指導量，而且也不會因為食用過多加重消化負擔。 ...
楊梅和牛奶間隔2小時吃比較合適，牛奶屬於流食，食用之後比較容易消化；而楊梅的果肉細小，纖維短，富含酸性物質，也比較容易消化。二者在適量食用的情況下，間隔兩小時左右食用，能夠避免其成分發生衝突。
楊梅，屬於木蘭綱、楊梅科、楊梅屬小喬木或灌木植物，又稱聖生梅、白蒂梅、樹梅具有很高的藥用和食用價值，在中國華 ...
楊梅和西瓜能一起吃。楊梅和西瓜在營養成分上並不相剋，是可以一起吃的。但是西瓜性寒、楊梅性溫，二者屬性相差較大，一些脾胃虛弱的人如果吃多了楊梅和西瓜，容易由於屬性衝突而引起不適。而且，這兩種水果任何一種吃得過多也是容易引起腸胃不適的，任何食物都要適量。 ...
楊梅是夏季比較常見的一種水果，它的果肉鮮嫩多汁，吃起來香甜可口，營養價值高，深受人們喜歡。楊梅雖然好吃，但是一次也不能吃太多，如果一次吃二三十顆，這種算是過多食用的，可能會消化不良，引起腸胃不適，或者上火等。
一天吃30幾個楊梅會怎麼樣
雖然楊梅是好的，但它不應該過量。每天吃30個楊梅就更重要了。 ...
葡萄和楊梅，建議一天吃葡萄200克左右，楊梅一天吃100克左右即可。葡萄性平，還有生津除煩的功效，但是葡萄富含糖分，還含有果酸、鞣酸等成分，吃多了容易引起血糖升高，也容易引起腸胃不適，一般建議每天吃200克左右即可，大約20-30粒葡萄。 ...