1、可以增強食慾。因為楊梅中的含有很多種有機酸，維生素C的含量也非常豐富，所以可以促進消化、增強食慾。
2、楊梅可以預防癌症。楊梅中含有很多種維生素，還含有脂肪油，這些物質對抑制癌細胞都有很好的作用。
3、楊梅可以排毒、養顏。楊梅中的纖維素可以刺激胃腸管的蠕動，可以有效的阻止體內的糖向脂肪的轉化，可以起到排毒、養顏的作用。
4。楊梅可以預防中風。楊梅具有理氣活血、調節血脂、降低膽固醇和血壓、預防中風的作用。
5、楊梅可抑菌止瀉。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，性味酸澀，具有收斂、消炎的作用和價值，所以可以預防和治療各種腹瀉。
6、楊梅可以祛暑生津。楊梅中所含的果酸，既能開胃生津、消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化，都是夏季開胃祛暑、健胃止瀉、瘦身減肥的佳品。
7、楊梅食用的好處很多，能生津止渴，促消化增食慾，適用一部分人吃，但是不是所以的人都能吃。對於本身陰虛血熱的人就不建議吃了，吃楊梅對牙齒也不好，本身有牙病的人也不適合吃，還有咯血患者也不能吃。
1、可以增強食慾。因為楊梅中的含有很多種有機酸，維生素C的含量也非常豐富，所以可以促進消化、增強食慾。
2、楊梅可以預防癌症。楊梅中含有很多種維生素，還含有脂肪油，這些物質對抑制癌細胞都有很好的作用。
3、楊梅可以排毒、養顏。楊梅中的纖維素可以刺激胃腸管的蠕動，可以有效的阻止體內的糖向脂肪的轉化，可以起到排毒、養顏的作用。
4。楊梅可以預防中風。楊梅具有理氣活血、調節血脂、降低膽固醇和血壓、預防中風的作用。
5、楊梅可抑菌止瀉。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，性味酸澀，具有收斂、消炎的作用和價值，所以可以預防和治療各種腹瀉。
6、楊梅可以祛暑生津。楊梅中所含的果酸，既能開胃生津、消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化，都是夏季開胃祛暑、健胃止瀉、瘦身減肥的佳品。
7、楊梅食用的好處很多，能生津止渴，促消化增食慾，適用一部分人吃，但是不是所以的人都能吃。對於本身陰虛血熱的人就不建議吃了，吃楊梅對牙齒也不好，本身有牙病的人也不適合吃，還有咯血患者也不能吃。
多吃楊梅的功效與作用：
1、提高食慾
楊梅中含有大量的有機酸和維生素c，它能夠提高身體的食慾，有很多人在夏季因為天氣炎熱容易厭食，在這個時候多吃一些楊梅，能夠讓自己的胃口大開。
2、穩定血壓
由於楊梅中含有大量的鉀元素，而這種元素是可以有效幫助維持心臟的正常運作，經常吃楊梅能夠幫助心臟穩定，從而增強血容量並幫助穩定血壓。
3、提高抵抗力
楊梅中含有大量的維生素c和維生素b，而且還有一些能夠幫助抗癌的物質，經常吃楊梅能夠有效提高免疫力，不僅能夠預防疾病，對預防癌症也有很好的效果。
4、楊梅是一種很好的水果，在夏季可以多吃一些，尤其是感覺自己比較口渴的時候，楊梅的汁水比較多，多吃一些養胃，能夠有效解渴，還能夠讓自己感覺到神清氣爽。不過要注意，楊梅也有一定的禁忌人群，對於一些腸胃比較虛弱的人來說就要注意，要謹慎食用楊梅。