榴蓮營養豐富，含有蛋白質、維生素B、維生素C、鈣元素、鐵元素、磷元素、氨基酸、野蒜、碳水化合物等營養成分，適量食用榴蓮對身體很有好處，但是營養高的食物往往不好消化，從營養物質的攝取來說，一次吃1塊就夠了。
榴蓮一天可以吃2到3瓣即100克左右。榴蓮一天不宜多吃，榴蓮多吃會上火。容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。一次食用過多榴蓮不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
1、一天不要食超過兩瓣榴蓮，100克左右，如果一次吃太多，營養過富，腸胃重，無法將糖分等營養物質完全吸收，可能會引起口唇生瘡等上火症狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃。
2、榴蓮含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、葉酸等營養成分。成熟的榴蓮總的碳水化合物約為40%，其中糖佔2/3，熱量較高，蛋白質含量為2.7%。
3、如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹，則正好可以寒熱均衡，保護身體不受損害。此外，在吃完榴蓮後多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。
柿子一天一般吃一至兩個為宜。
柿子的的功效雖然多，可是柿子也是不宜多吃的。柿子中含有的鞣酸能夠與食物中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質形成不能夠被我們人體吸收的化合物，從而導致這些營養素不能夠被利用，因此多吃柿子容易引起這些礦物質的缺乏。
柿子中的含糖量比較多，因此吃柿子比吃同樣多的生梨、蘋果更加有飽腹感 ...
一般人吃吊杏幹一次能吃3-5個較為適宜，不宜過量食用。因為過量食用後會對人體產生不良影響，會危害人類筋骨健康還會導致頭髮脫髮，嚴重時會影響視力。
吊杏幹是一種常見乾果，加工方式比較特殊，是水果杏成熟以後掛在樹上不落，最後風乾得到的，吊杏幹保留了水果杏中的豐富營養，能促進消化也能化痰止咳。 ...
1、榴蓮一次最多吃兩塊，一次吃一塊榴蓮已經能夠滿足人體營養需求，一天如果吃榴蓮超過兩塊，過高的營養物質會不利於人體消化。
2、榴蓮一天的食用量最好控制在100～150克左右，食用過多不利於腸胃消化，可能導致上火。 ...
1、榴蓮一次最多吃兩塊，一次吃一塊榴蓮已經能夠滿足人體營養需求，一天如果吃榴蓮超過兩塊，過高的營養物質會不利於人體消化。
2、榴蓮一天的食用量最好控制在100～150克左右，食用過多不利於腸胃消化，可能導致上火。 ...
低溫儲存：剝榴蓮的時候不要把所有果肉都剝出來，可以留一些果殼，吃不完的榴蓮肉可以用報紙連果殼一起包住然後放在室內陰涼處或者冰箱冷藏室內，這樣儲存一般能保鮮三天左右。
冷凍榴蓮：將果肉剝出放在密封的保鮮盒或者用保鮮袋裝好。放入冰箱的冷凍層，要吃時稍微解凍即可。
剛買回來的榴蓮怎麼儲存：在購買榴蓮的時 ...
油炸蠍子一次能吃2-3只，正常情況下，一週吃2-3次油炸蠍子都是可以的。蠍子中富含有豐富的蛋白質、多種氨基酸和微量元素等，可以補充人體所需的營養物質。
蠍子是動物界節肢動物門蛛形綱蠍目種類的統稱，蜘蛛亦同屬蛛形綱。典型的特徵包括瘦長的身體、螯、彎曲分段且帶有毒刺的尾巴（後腹部）。陸地上最早的蠍子約出現 ...
可以常食，但也要因個人體質而決定。海參是補品，不能當飯吃，一天一個海參，足可起到固本培元、增強免疫力的效果。人體首先在基本飲食保證的情況下，海參才作為補品發揮作用，海參營養分析如下：
海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品 ...