榴蓮在泰國最負有盛名,被譽為水果之王。它的氣味濃烈、愛之者贊其香,厭之者怨其臭。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。現代醫學研究證實,菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、礦物質、脂肪油等。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
榴蓮在泰國最負有盛名,被譽為水果之王。它的氣味濃烈、愛之者贊其香,厭之者怨其臭。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。現代醫學研究證實,菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、礦物質、脂肪油等。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
1、水果之王是指對人有最高營養價值的水果。榴蓮果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質,還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。
2、榴蓮是熱帶著名水果之一,原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多, 其中以泰國最多,中國廣東﹑海南也有種植,榴蓮在泰國最負有盛名,被譽為“水果之王”,它的氣味濃烈、愛之者贊其香,厭之者怨其臭。
3、患有糖尿病的患者是是不可以吃榴蓮的,同時患有腎病以及心臟病的人更是不應該吃這種高熱量高糖分的水果。
榴蓮營養豐富,是一種營養密度高並且均衡的熱帶水果。新鮮榴蓮中含有大量的水分、糖類物質、澱粉、纖維素、脂肪、蛋白質、碳水化合物,還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質,所以被稱為“水果之王”。
榴蓮一次吃多少合適:100克較為合適。榴蓮是一種高碳水、高脂肪、高熱量的食物,食用過多會造成消化負擔,因此不建議一次性食用太多,控制在100克左右就可以了,如果近期在做減脂、形體控制,或者血糖控制的人群,少量,或者減半食用為佳。
榴蓮多長時間吃一次好:可以每天吃,但是需要控制劑量。榴蓮中含有維生素、氨基酸、蛋白質、纖維素、鈣元素、鐵元素等營養物質,每天吃榴蓮的話劑量控制在50克為佳,如果是間隔性食用,建議一週吃2、3次,劑量控制在每日100克為佳。