標準的睡覺方法

　　1、俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。

　　2、左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。

　　1、調整左右側外後視鏡：左右側外後視鏡根據駕駛員的位置，調整的標準有所不同，一般認為是右側（離駕駛員近的反光鏡）2/3留地面，1/4留車身；左側則是1/2留地面，1/4留車身。簡單來講，只要反光鏡看到車後座門把手在反光鏡寬的中間位置就好，具體顯示路面的多少根據個人喜好稍微調整。

　　2、調整中央內後視鏡：中央內後視鏡的調整也很簡單，只要確保駕駛員保持駕駛姿勢坐在駕駛座可以看到裡面的地平線映像調節至鏡子中央，右側耳朵的映像在鏡子左側邊緣即可。

　　1、e視力表的表達與傳統的理念相反，即數字越小，視力越好。如能辨認1分視角的表達為0，大於1分視角的，表達為負值，而最佳能辨認視角為10分視角的，則表達為1。

　　2、臨床上常用的EDTRS視力表的設計就是基於這個原理。