標準體重是按裸稱的嗎

　　標準體重是裸重。但是穿日常的衣服體重相差數值不大，只有在冬天數值會大很多。標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。

　　標準體重不是按裸稱的，而是按照計量公式來計算的。

　　男性的標準體重=（身高cm-80）×70%；女性的標準體重=（身高cm-70）×60%，而標準體重上下浮動10%為正常體重。

　　標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。

　　因為不同年齡段，體重是不同的。體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。世界衛生組織推薦的計算方法：

　　男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

　　標準體重正負10﹪為正常體重

　　標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕

　　標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

　　超重計算公式：

　　超重%=（實際體重－理想體重）/（理想體重）

　　根據統計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。

　　依據不同身體質量指數，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。