橙子與酸奶最好不要一起吃。
酸奶對於我們的腸胃有著非常大的幫助,對於消化不良與便秘患者有著不錯的幫助,同時也可以對防治癌症、增強我們的免疫力;對美容也有一定的效果,因此日常 多喝一些酸奶對我們的身體是沒有壞處的。
但橙子中的果酸與酸奶中的蛋白質的確會出現凝固反應導致消化不良,不建議長期食用,由其是腸胃不好者不建議,腸胃好的人可少量爽口即可。
橙子與酸奶最好不要一起吃。
酸奶對於我們的腸胃有著非常大的幫助,對於消化不良與便秘患者有著不錯的幫助,同時也可以對防治癌症、增強我們的免疫力;對美容也有一定的效果,因此日常 多喝一些酸奶對我們的身體是沒有壞處的。
但橙子中的果酸與酸奶中的蛋白質的確會出現凝固反應導致消化不良,不建議長期食用,由其是腸胃不好者不建議,腸胃好的人可少量爽口即可。
紅薯與酸奶同吃更營養
對於一些想減肥但又沒時間或者受各種條件限制無法健身的人來說,吃紅薯是個不錯的最佳選擇。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,大概為大米的1/3。此外,紅薯還能有效地阻止糖類變為脂肪。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒。經常食用紅薯還可預防心血管系統的脂肪沉積,使皮下脂肪減少,避免過度肥胖或全身贅肉臃腫,所以紅薯是一味極佳的減肥食品。
也正因為紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥”,近年來紅薯在國外也備受青睞。時下,日本人把烤紅薯作為一種“美味的健康食品”,甚至在東京、大阪的大賓館內也都有烤紅薯出售。歐美人還以紅薯為原料設計製作出冰淇淋、點心、糖果等。在一些餐館,吃麵包可以免費,吃紅薯卻得另外付錢。
酸奶菠菜能一起吃,兩者所含成分不會發生不良反應。一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中的生長。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的充分生長,有利於健康。飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養最有利。介意飯後喝酸奶比較好。