橙子有維生素c。鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。維生素C在促進皮膚膠原蛋白的生成中扮演著重要角色，能輔助皮膚組織復原和細胞再生，多吃富含維生素C的食物能減少妊娠紋的發生機率。維生素C含量高的食物包括橙子、木瓜、石榴、鮮棗、辣椒、獼猴桃、柑橘、芒果和一些深綠葉蔬菜。
草莓裡面有維生素C。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。
含維生素C最多的水果有獼猴桃，奇異果，西紅柿，蘋果，橙子，桔子，柚子，檸檬，草莓，石榴等，都含有豐富的維生素C，同時可以透過這些水果來補充維生素C，當然也可以吃一些綠色的蔬菜，也可以補充維生素C，如果維生素C缺乏嚴重者，可以透過藥物治療，但必須遵醫囑用藥。缺乏維生素C者免疫力下降，很容易得皮膚病，感冒以及其他疾病，所以一定要積極補充維生素c。
1、紅心火龍果含有豐富的維生素C，具有美白的功效，因為維生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮淨白。
2、紅心火龍果含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯。
3、紅心火龍果的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可即使補充每月流失的部分鐵質。
1、紅心火龍果含有豐富的維生素C，具有美白的功效，因為維生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮淨白。
2、紅心火龍果含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯。
3、紅心火龍果的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可即使補充每月流失的部分鐵質。 ...
桃子有維生素c，而且維生素C的含量還比較豐富。維生素C是人體不可或缺的一種營養成分，具有美白祛斑，抗菌等作用。桃子中含有的營養元素有很多，除了維生素C以外，還含有維生素B以及微量元素，比如鐵、鋅、銅、鎂等。
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳 ...
西紅柿富含維生素c。
西紅柿還富含維生素A、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
西紅柿起源中心是南美洲的安第斯山脈。在秘魯，厄瓜多，玻利維亞等地，野生物種仍有大量分佈。種類有色番茄亞種和綠色番茄亞種。前者在果實成熟時具 ...
草莓營養豐富，富含多種有效成分，草莓的維生素C含量相當豐富，每百克鮮果肉中含維生素C就有60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中還有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁 ...
桔子含有維生素c，而且維生素的含量是非常豐富的，一般一天吃三個桔子，就能滿一個人一天對維生素C的需求，所以在日常生活中可以吃一些桔子，來補充身體內的維生素c。
桔子全身是寶，是水果中的佼佼者。因為它酸甜多汁、軟硬適度、剝食方便，又有止咳之功效，男女老少都愛吃。 ...
橙子裡有維c，橙子是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁，橙子的果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。
維生素C的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H，故具有酸的性質。 ...
橙子裡面含有豐富的維生素c，橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。在中國，橙子的幼果、落果可乾製作藥用。耐貯運。成熟期差異大，可延長鮮果和加工原料的供應期。橙子品種按果實成熟期有早、中、晚熟之分。 ...