桔子含有維生素c，而且維生素的含量是非常豐富的，一般一天吃三個桔子，就能滿一個人一天對維生素C的需求，所以在日常生活中可以吃一些桔子，來補充身體內的維生素c。
桔子全身是寶，是水果中的佼佼者。因為它酸甜多汁、軟硬適度、剝食方便，又有止咳之功效，男女老少都愛吃。
桔子含有維生素c，而且維生素的含量是非常豐富的，一天吃三個桔子，就能滿一個人一天對維生素C的需求，所以在日常生活中可以吃一些桔子，來補充身體內的維生素c。
桔子是生活中非常常見的一種水果，富含非常豐富的營養維生素，而且吃起來也很好吃，已經成為了大眾喜愛的一種水果，每天適量吃些桔子對身體是有好處的。
同時，桔子中含有豐富的膳食纖維。並且，桔子中含有豐富的檸檬酸、維生素C等。
草莓裡面有維生素C。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。
含維生素C最多的水果有獼猴桃，奇異果，西紅柿，蘋果，橙子，桔子，柚子，檸檬，草莓，石榴等，都含有豐富的維生素C，同時可以透過這些水果來補充維生素C，當然也可以吃一些綠色的蔬菜，也可以補充維生素C，如果維生素C缺乏嚴重者，可以透過藥物治療，但必須遵醫囑用藥。缺乏維生素C者免疫力下降，很容易得皮膚病，感冒以及其他疾病，所以一定要積極補充維生素c。
1、紅心火龍果含有豐富的維生素C，具有美白的功效，因為維生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮淨白。
2、紅心火龍果含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯。
3、紅心火龍果的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可即使補充每月流失的部分鐵質。 ...
1、紅心火龍果含有豐富的維生素C，具有美白的功效，因為維生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮淨白。
2、紅心火龍果含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯。
3、紅心火龍果的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可即使補充每月流失的部分鐵質。 ...
桃子有維生素c，而且維生素C的含量還比較豐富。維生素C是人體不可或缺的一種營養成分，具有美白祛斑，抗菌等作用。桃子中含有的營養元素有很多，除了維生素C以外，還含有維生素B以及微量元素，比如鐵、鋅、銅、鎂等。
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳 ...
西紅柿富含維生素c。
西紅柿還富含維生素A、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
西紅柿起源中心是南美洲的安第斯山脈。在秘魯，厄瓜多，玻利維亞等地，野生物種仍有大量分佈。種類有色番茄亞種和綠色番茄亞種。前者在果實成熟時具 ...
草莓營養豐富，富含多種有效成分，草莓的維生素C含量相當豐富，每百克鮮果肉中含維生素C就有60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中還有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁 ...
橙子有維生素c。鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。維生素C在促進皮膚膠原蛋白的生成中扮演著重要角色，能輔助皮膚組織復原和細胞再生，多吃富含維生素C的食物能減少妊娠紋的發生機率。維生素C含量高的食物包括橙 ...
橘子的維生素c含量是挺高的，平時適當吃些檸檬，橘子，柚子，菠蘿都可以幫助更好的補充維生素c，也可以適當的吃一些西紅柿，西紅柿含有大量的維生素c所以這個期間都應該注意均衡膳食，補充營養，這樣才可以幫助更好的提高體質。 ...