橙子蒸雞蛋比較好吃;
橙子蒸雞蛋的做法:
橙子蒸雞蛋需要準備的原料有,雞蛋4個、甜橙、砂糖20克;首先將將甜橙三分之二處切開,果殼留做盛器,切花邊備用,取出果肉榨汁;果肉汁加入雞蛋、白砂糖混合均勻,過篩倒入橙碗中;橙碗蒙上保鮮膜,用牙籤在保鮮膜上扎幾個洞;蒸鍋大火燒開,上鍋隔水蒸12至15分鐘,蒸的時候用一根筷子支起來鍋蓋,燜十分鐘,開啟鍋蓋即可。
橙子蒸雞蛋比較好吃;
橙子蒸雞蛋的做法:
橙子蒸雞蛋需要準備的原料有,雞蛋4個、甜橙、砂糖20克;首先將將甜橙三分之二處切開,果殼留做盛器,切花邊備用,取出果肉榨汁;果肉汁加入雞蛋、白砂糖混合均勻,過篩倒入橙碗中;橙碗蒙上保鮮膜,用牙籤在保鮮膜上扎幾個洞;蒸鍋大火燒開,上鍋隔水蒸12至15分鐘,蒸的時候用一根筷子支起來鍋蓋,燜十分鐘,開啟鍋蓋即可。
很多人其實都知道一日三餐裡最重要的是早餐,但是我們往往都是顛倒的,早餐草草吃下,晚餐到是吃的很豐盛並且很飽,哈哈。那麼一日三餐要怎麼吃才更好呢?
早餐:早餐其實沒必要像營養學家說的一定要吃的很好,其實這個是看你個人,如果你是體力勞動者,那麼要多吃飽,如果你是腦力勞動者就吃個8分飽就足夠了,關鍵是早餐要吃含水豐富的食物,比如水果,蔬菜,再或者雞蛋。
午飯:午飯其實也是不需要吃很飽的,也吃個八分飽就好了,午餐很多時候會影響到我們有些人的午睡,所以有午睡的小夥伴們記得少吃點,午睡也要儘量在飯後半小時後睡。
晚餐:其實晚餐是可以吃個6到7分飽就夠了,晚餐不要多吃,而且晚餐要早點吃,切勿太晚吃晚餐,太晚吃會影響到睡眠,而且晚餐也不要吃過多油膩,蛋白質豐富的食物,水果也少吃點,晚餐很多食物都是要少吃。
一日三餐中,早飯,午飯都可以自由吃,就是唯獨晚餐不要多吃,且要小心點吃,建議晚餐早點吃並且少吃點比較好,哈哈。
1、年糕100克,泡麵1包,辣白菜50克,蔥10克,紅尖椒10克,韓式辣醬50克,水適量,手指年糕1包,年糕辣醬1包;
2、辣白菜泡麵1包;
3、韓式辣白菜1包;
4、湯鍋注水煮沸,下入手指年糕煮至再次沸騰時加少量冷水,再次煮沸時再加冷水,如此反覆3到5次,至年糕完全浮起時關火;
5、將煮好的年糕撈出;
6、面鍋倒入適量水;
7、倒入小半包辣白菜,再加入辣年糕醬,大火煮至沸騰;
8、下入年糕,煮至再次沸騰時下入泡麵,轉小火煮1分鐘後關火。撒上少量紅尖椒和蔥,即可食用。