1、美白（得看量）。檸檬肉汁含有維生素C和檸檬酸，對自由基抑制能力強，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。但你要知道，檸檬中的維生素 C為 22 mg / 100 g，想要多攝入VC，還不如吃大白菜和獼猴桃。
2、祛除感冒。檸檬皮中含有檸檬苦素，研究發現其有抗病毒、抑菌和抗腫瘤的作用。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等感冒症狀，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。
3、預防腎結石。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4、抗凝血作用。檸檬皮中含有香豆素，它具有很多人都知道的抗凝作用。
5、潤腸通便的作用。檸檬皮中含有檸檬果膠，它是水溶性膳食纖維，可潤腸通便。
喝檸檬水可以在一定程度上達到美白的作用，檸檬水中含有非常豐富的果酸、果糖、維生素C，是一種很強的抗氧化飲品。攝入體內之後可以對抗自由基，使顏面部位的色素細胞體積減少，色素細胞數量降低而達到美白的效果。
檸檬水中含有豐富的維生素C，而維生素C是有很強的抗氧化作用，能起到改善皮膚暗沉無光澤的作用。同時，檸檬水中還含有豐富的果酸，可能很多人沒聽過，只知道檸檬水含有維生素C，但是豐富的果酸，是一種很強的漂白物質，它可以減少皮膚的黑色素，讓皮膚顯得白淨，所以，喝檸檬水能美白這一功效是無須質疑的。
1、吃檸檬來美白和去除斑點的正確方法：
（1）用硬毛刷徹底清洗檸檬，並在冰箱中冷凍2小時。
（2）取出切片(每片檸檬切15-20片)，放入密閉容器中。
（3）放適量蜂蜜(根據個人喜好)，加入冷開水淹沒檸檬片，蓋上容器，放入冰箱冷藏。
（4）第二天拿出兩片，用溫開水沖泡。這將刺激檸檬中豐富的VC。
2、檸檬是美白、護膚的良品，其所含的檸檬酸能夠軟化角質層，抑制皮膚色素沉著的現象。檸檬可以直接吃，也可以外用。
1、選購面膜時，一定要到正規的化妝品專櫃或者超市去選購，不要被朋友圈或者微博的一些代購廣告欺騙。
2、選購面膜時，瞭解自己皮膚的特點，根據需要儘量選擇溫和型的面膜產品，因為一些面膜在具有很好的清潔或治療作用的同時，也會給皮膚造成一定傷害。
3、臉部進行清潔之後，先用熱毛巾溼敷臉3分鐘左右，然後進行 ...
1、檸檬水是比較酸的，喝多了對胃是不好的，胃裡面本身也很酸，而每天吃很酸的東西，胃容易得胃炎，胃糜爛，會反酸燒心，易傷胃粘膜。
2、檸檬中本身含有一些光敏物質，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽光照射，這些光敏物質和陽光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導致皮膚變得敏感。
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檸檬水喝得過多會腐蝕牙齒，這是檸檬水的一個副作用。如果空腹喝檸檬水還會造成胃酸過多，或者是胃部有毛病的人如果喝多了檸檬水非常容易造成反酸。
注意事項在大超市的水果區，我們經常可以看到色澤橙黃、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為檸檬酸倉庫。檸檬中最主 ...
絲瓜水有美白功效，不過要堅持用一段時間才有效果，也有一定的補水保溼作用。
絲瓜水的作用：
1、絲瓜水，大量補充肌膚必要的水分含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。保溼美白、舒緩緊繃乾燥的肌膚。
2、絲瓜水 ...
檸檬和酸奶會起化學反應，阻止營養的吸收，建議不要一起喝，過一個小時候再喝。
檸檬水富含維生素C和有機酸，還能補充水分，對滋潤容顏有很大的好處，但檸檬酸性極強，酸鹼值達2、8以下，空腹食用極易傷胃，使營養吸收能力下降，所以喝完檸檬水喝酸奶不益於吸收酸奶的營養。 ...
蜂蜜檸檬水，是以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑的作用。
檸檬含維生素C，可以美白，一般人都將之作為美容食品。 能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。含有多種無機鹽和維生 ...
1、用淘米水洗臉並不能達到美白的效果，但淘米水或澱粉水可以對皮膚起到鎮靜舒緩的作用，皮膚敏感的患者可以經常用淘米水洗洗臉，有助於敏感皮膚的恢復。
2、淘米水的成分，大米里層是酸性，外層是弱鹼性。把大米洗乾淨後大米變成酸性，而淘米水就變成弱鹼性的了。弱鹼性對皮膚是有幫助的，可以起到清潔祛油脂美白的功效， ...