檸檬泡水需要擠壓麼+新鮮檸檬泡水的功效與作用

　　檸檬是生活中比較常見的一種水果，它的吃法比較多，大多數人都會用它泡水喝，可以起到很不錯的功效與作用。檸檬泡水一般只需要洗乾淨切片就可以了，不需要即開壓碎，也不需要去皮去籽，主要看個人做法。

　　檸檬泡水需要擠掉壓碎嗎

　　一般不需要擠壓壓碎的，直接切片泡水就可以了。

　　當飲用水中的新鮮檸檬時，首先將適量的水倒入容器中，然後加入少量鹽並攪拌均勻。然後將檸檬放入鹽水中浸泡。10分鐘後，用水清洗檸檬表面的蠟垢。

　　然後將洗過的檸檬放入冰箱2-3小時，將檸檬中的水鎖住，然後取出檸檬，放在乾淨的砧板上，用刀將其切成1-2mm的片，並去除檸檬片上的檸檬籽。

　　然後將1~2片檸檬放入乾淨的玻璃杯中，注入60~70℃的沸水進行沖泡，當水溫略有下降時，在檸檬中加入適量蜂蜜飲用，冰鎮的檸檬水味道會更好。

　　新鮮檸檬用開水泡還是溫水泡

　　泡檸檬用溫水最好。

　　如果你將檸檬浸泡在新煮的熱水中，你將失去維生素C。然而，如果你用冷水浸泡檸檬，你無法完全浸泡出有益的成分。

　　由於檸檬的強酸性和維生素C的良好耐熱性，不易流失，因此水溫適宜在60℃-70℃。

　　檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮苷、柚皮苷等健康成分。切片和浸泡在水中更有利於養分的釋放。

　　新鮮檸檬泡水的功效與作用

　　檸檬呈橙黃色，氣味芳香。這是一種很有營養的水果。檸檬是世界上最具藥用價值的水果之一，營養豐富。檸檬可以擠壓或切成片，然後用水浸泡。檸檬片和浸泡在水中是最常用的食用方法。它具有美容、解毒和減肥的功能。

　　1.美容

　　浸泡在水中的新鮮檸檬富含維生素，是一種很好的美容產品。它可以防止和消除皮膚色素沉著，起到美白作用。

　　2.排毒

　　檸檬有利尿作用，所以喝檸檬水可以加速身體排毒，幫助維持健康的泌尿系統。檸檬中的檸檬酸能極大地發揮酶的作用，刺激肝臟解毒。

　　3.減肥

　　檸檬水可以解渴，沖淡食慾。因此，它可以有效抑制食慾和減肥。

　　1、能夠消毒殺菌：艾草葉自身所帶有的物質能夠具有除菌消毒的作用，因此，用變枯後的艾葉煮水能夠做到一樣的實際效果。很多人會用艾葉煮水來冼澡或是蒸燻，也有些人用於熱水泡腳，都能夠具有一樣的實際效果。

　　2、能夠散寒活血：艾草葉自身便是一種清補的東西，因此服用艾草葉能夠具有散寒的功效。假如冬季受了寒症，能夠喝些艾葉水，去除身體的涼氣，能夠做到醫治的實際效果。除此之外，艾草葉的舒經活血的實際效果，對女生有非常大的益處。

　　3、能夠鎮定安神助眠：有的人會用艾葉煮水來熱水泡腳，不但能夠使血脈舒經，並且具有安神助眠的功效。

　　4、能夠驅逐蚊子：艾草葉裡邊有一種獨特的香氣，夏季在皮膚抹點艾葉水，能夠驅逐蚊子，防止蚊子的叮咬。

　　1、功效作用：

　　（1）生津止渴。

　　玉竹在中藥裡主要當做生津止渴的藥物，玉竹能止燥咳、勞嗽、熱病陰液耗傷之咽乾口渴，對內熱消渴、陰虛外感、頭昏眩暈、筋脈攣痛等也有很好的治療效果。主治肺陰虛所致的乾咳少痰，咽舌燥和溫熱病後期，或因高燒耗傷津液而出現的津少口渴，食慾不振，胃部不適等症。

　　（2）降心火。

　　心火上升可引起口腔疾病。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。用玉竹煮的甜湯，具有清心養陰，降心火的作用。

　　（3）降血脂。

　　玉竹有預防甘油三酯上升的作用，而血膽固醇在給藥後比給藥前有明顯增。故認為玉竹注射液對高甘油三酯血癥有一定的治療作用。

　　（4）強心護心。

　　玉竹粘多糖、玉竹果聚糖等,有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。玉竹含有的甾甙，對心肌的作用與鈴蘭製劑類似,增強心臟肌肉的活力。因此，玉竹對心悸、心絞痛，風溼性心臟病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、肺原性心臟病引起的心力衰竭有一定療效。

　　（5）延緩衰老。

　　玉竹中含有較多的維生素A和維生素C，具有強效的抗氧活作用，能有效的消除機體內部的自由基，對皮膚的衰老有很好的延緩效果，起到一定的美容養顏效果。

　　2、營養價值。

　　玉竹含有大量的糖、粗纖維、尼克酸和維他命，可以有效提升人體的抗病能力，延緩衰老。而其中的黃酮物質還可以降低血脂控制血糖，長期服用有效提升人體免疫力，平衡血糖，美容養顏等作用。

　　（1）玉竹中含有很多的糖、維他命A與煙酸，能夠增強人體抗病能力，推遲衰老養陰潤燥，生津止渴，保健抗衰。

　　（2）玉竹有一種黃酮物質，具有很好的降低血糖、降低血脂的效果。口服玉竹浸泡的水之後，可以使血糖降低，對於腎上腺素引起的高血糖具有很好的抑制作用。

　　（3）玉竹具有清心養陰，降心火的作用。所以長期食用玉竹可以避免心火氣盛，誘發心腦疾病。

　　（4）玉竹富含維生素A類物質和粘液質，維生素A有改善乾裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑。從而起到美容護膚的作用，還有潤澤皮膚，消散皮膚慢性炎症和治療跌傷扭傷的功效。

　　3、用法用量：內服：煎湯，6-12g；熬膏、浸酒或入丸、散。外用：適量，鮮品搗敷；或熬膏塗。陰虛有熱宜生用，熱不甚者宜制用。