櫻桃含有維生素C多少

　　櫻桃，有維生素c含量的王者的著稱，在櫻桃眾多的品種當中，以針葉櫻桃維生素c的含量最高，對於普通櫻桃的話，十幾顆的櫻桃，維生素c的含量就可以達到500毫克，與其他的水果對比來講，維生素c的含量也是較高的。

　　除了櫻桃之外，橙子維生素c的含量也是比較可觀的，同時具有美白的功效。差不多一個橙子的量，就足以供應一天中維生素c的需要量，如果覺得櫻桃比較昂貴的話，可以將橙子作為維生素c的補充，能夠給身體提供大量的膳食纖維，同時有補充果糖和恢復體力的作用，是便於隨身攜帶的水果佳品。

　　桔子含有維生素c，而且維生素的含量是非常豐富的，一天吃三個桔子，就能滿一個人一天對維生素C的需求，所以在日常生活中可以吃一些桔子，來補充身體內的維生素c。

　　桔子是生活中非常常見的一種水果，富含非常豐富的營養維生素，而且吃起來也很好吃，已經成為了大眾喜愛的一種水果，每天適量吃些桔子對身體是有好處的。

　　同時，桔子中含有豐富的膳食纖維。並且，桔子中含有豐富的檸檬酸、維生素C等。

　　含有維生素c的水果有獼猴桃、橙子、鮮棗、草莓、蘋果等等。

　　1、獼猴桃平均的維生素C含量高達95毫克，稱之為水果之王。

　　2、橙子富含維生素C，比一般水果多30%。每天吃1－2個橙子，就能滿足身體對維生素c的需要。

　　3、鮮棗鮮棗含有維生素C，鎂，鉀，鐵等營養元素。

　　4、草莓含有豐富的維生素C，100克含有50毫克維生素c。

　　5、蘋果含有大量的蘋果酸和維生素C。