1、適宜人群:櫻桃汁一般人群均可食用;櫻桃汁中含有豐富的鐵元素,具有補血的作用,尤其適合貧血患者飲用。
2、禁忌人群:櫻桃汁糖分含量高,陰虛火旺者、糖尿病患者不宜飲用。
3、櫻桃中含有豐富的鐵元素,每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克,位於各種水果之首,常喝櫻桃汁可以幫助補充人體內的鐵元素,促進血紅蛋白的再生,可以起到較好的補血作用,對於缺鐵性貧血有一定的輔助治療作用。
1、適宜人群:櫻桃汁一般人群均可食用;櫻桃汁中含有豐富的鐵元素,具有補血的作用,尤其適合貧血患者飲用。
2、禁忌人群:櫻桃汁糖分含量高,陰虛火旺者、糖尿病患者不宜飲用。
3、櫻桃中含有豐富的鐵元素,每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克,位於各種水果之首,常喝櫻桃汁可以幫助補充人體內的鐵元素,促進血紅蛋白的再生,可以起到較好的補血作用,對於缺鐵性貧血有一定的輔助治療作用。
1、適宜人群:蘋果胡蘿蔔汁一般人群均可食用,它具有保護眼睛、降糖降脂等作用,適合夜盲症者、高血脂、高血糖人群飲用。
2、禁忌人群:蘋果胡蘿蔔汁性涼,脾胃虛寒者不宜飲用。
3、蘋果胡蘿蔔汁是用蘋果和胡蘿蔔榨成的果汁,這種果汁中富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養成分,味道香甜,營養豐富。
1、適宜人群:刺梨具有增強毛細血管、保護皮膚、提高免疫力及降血脂等功效,因此適宜三高患者及發育階段的青少年兒童等人群。禁忌人群:暫無。
2、功效與作用
(1)增強毛細血管壁
刺梨中含有豐富的維生素P,這種維生素能夠增強人體的毛細血管壁,從而防止毛細血管出血而造成瘀傷。
常見的增強毛細血管壁食物:洋蔥、西紅柿、茄子、西蘭花、玉米等。
(2)保護皮膚
刺梨含有豐富的胡蘿蔔素和單寧,其中,胡蘿蔔素可以維持皮膚粘膜的完整性,防止皮膚出現乾燥、粗糙等情況,而單寧可以使粗大的毛孔收縮,避免灰塵或細菌感染,從而達到保護皮膚的作用。
常見的保護皮膚食物:西紅柿、綠茶、三文魚、胡蘿蔔、木瓜等。
(3)提高免疫力
刺梨的果實內含有豐富的維生素C,而維生素C能夠促進抗體的形成,並且維持人體的免疫功能,從而提高免疫力。
常見的提高免疫力食物:奶製品、牛肉、菠菜、禽蛋類等。
(4)降血脂
刺梨中的不飽和脂肪酸含量較高,如蘋果酸、棕櫚酸及油酸等,都可以促進脂肪的分解,降低人體內的膽固醇,從而達到降血脂的作用。
常見的降血脂食物:大蒜、洋蔥、芹菜、魚類等。