櫻桃洗了可以放多久

　　櫻桃洗了可以放6個小時。櫻桃是嚐鮮食物，一般買回來後就立即清洗食用，洗過之後，會加快櫻桃的變質速度。櫻桃中含有維生素、礦物質、粗纖維、碳水化合物等成分，適量食用對身體具有補益作用。

　　吃櫻桃的好處：

　　1、預防心血管疾病。櫻桃富含花青素以及鉀，有助調節血壓和降低中風風險，櫻桃還富含植物甾醇，有助降低壞膽固醇水平，對心臟有好處。

　　2、提高免疫力。櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們有助抗炎，增強機體免疫力，提高健康水平。

　　3、減少患病風險。除了花青素，櫻桃還含有較多的鞣花酸，這種抗氧化成分活性較強，可預防疾病。

　　4、改善睡眠。研究表明，櫻桃不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠質量。因為櫻桃汁中的花青素有助於提高人體必需氨基酸色氨酸（製造血清素的主要原料，有助睡眠）水平，進而改善睡眠質量。

　　5、補鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素Ｃ和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。

　　6、緩解肌肉痠痛。研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。這是因為櫻桃含有的花青素等植物化學物可促進血液迴圈，有助消除肌肉疲勞和痠痛。

　　櫻桃洗了不能放冰箱。不建議將洗過的櫻桃放進冰箱儲存。櫻桃的外皮薄，而內部的果肉中含有大量的水分、糖類物質，以及蛋白質，很容易受到細菌的汙染，而清洗用的水一般都是生水，裡面含有細菌，會讓細菌汙染的程序加快，加速櫻桃的變質，所以，不建議洗過的櫻桃再放進冰箱儲存。

　　根據情況而定。新鮮玉米中含有大量的水分，並且含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、纖維素以及多種微量元素，洗了的情況下它裡面的營養成分，易與外界的物質發生反應而產生細菌或其他物質，嚴重時還會導致變質，食用之後不利於人體健康，因此新鮮玉米洗了之後不能放一個晚上。幹玉米的水分以及其他營養成分都已經被曬乾，儲存在玉米中，狀態比較穩定，洗好之後儲存完好放一晚不易產生細菌或其他物質，因此幹玉米可以放一夜。