止嗝有效方法

　　1、憋氣法，抬頭挺胸，用盡全力深吸一口氣，然後憋住，不要呼氣，直到實在憋不住時再將氣撥出，反覆嘗試幾次，即可止住打嗝。

　　2、含水法，仰起頭，含一口水在嘴中，含上10到20秒，然後嚥下去，也可快速止住打嗝。

　　3、按壓內關穴，內關穴位於手腕內側距手掌約6－7釐米處，找到穴位後用拇指按壓內關穴數分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。

　　4、捏中指法，如果找不準壓內關穴的話，你可以使用捏中指法。用一隻手使勁捏住另一隻手的中指頂部，一般持續2分鐘就可以止住打嗝。

　　5、食療法，喝點食醋、吃山楂、嚼生薑片均可止住打嗝。

　　1、掐中指頂部，這是老人傳下來的最常用方法，具體原理未知，算是土方子吧，分別用大拇指頂住兩隻手的食指頂部幾分鐘，可以起到止嗝的作用。

　　2、喝水大法：準備一杯溫水，慢慢喝下，很多情況下能快速止嗝，但切忌在寒冷天使用冷水，冷水刺激反而可能引起打嗝。

　　3、刮眉骨：小時候眼保健操有這個動作，輪刮眼眶，應該都很熟悉，止嗝的話只需要刮上半部分即可。

　　4、呼吸大法：作深呼吸或屏氣都能有止嗝的效果，特別是對付進食引發的打嗝有比較好的效果。

　　1、可以按摩身體的穴位，在中醫上認為，內關穴這個穴位是可以調整體內的腹腔中的氣升降，打嗝主要是氣的控制並不穩定，透過按摩這個位置，是可以緩解打嗝的症狀，還有腿部的足三里，是有降胃氣的作用，打嗝的時候，可以按摩這個位置，能夠緩解症狀的。

　　2、不停的喝水，是可以緩解打嗝的症狀，這個也是快速止嗝的一個方法，在喝水的時候，我們要彎著腰喝水，最好是保持九十度的動作，主要是因為胃部和膈肌靠的比較近，透過彎腰的動作，是可以溫暖膈肌，再加上喝點溫水，是可以緩解膈肌痙攣，進而達到一個緩解打嗝的情況。

　　3、深呼吸法也是不錯的止打嗝方法，我們在吃飯或是其他一些重要的場合，突然持續打嗝的情況，那就可以採用深呼吸的方法，若是還沒有的到緩解，可以屏住呼吸大概三十秒，緊接著繼續深呼吸，很快就可以得到一個緩解的。

　　4、舌下含糖，這個也是止嗝的一種方法，當我們出現打嗝情況時，可以在嘴巴里面放一顆糖，然後將其放置舌頭的下面，或者也可以吃一勺白糖，幹吃，不要喝水，在幾分鐘之後，是可以緩解打嗝的情況，這個是利用了糖在口腔中可以改變原來的神經衝動，進而可以起到一個緩解打嗝的情況。

　　5、還有一種方法是轉移注意力的方法，就是在打嗝時候，去做一些其他自己感興趣的東西，轉系打嗝的注意力，是可以間接的緩解打嗝的症狀，這是因為，我們在做自己感興趣的事的時候，身體注意力都會集中到上面，那在打嗝上的注意力就會減小，進而是可以起到一個緩解打嗝效果，不過要注意的是，必須全身心的投入，若是一直想在打嗝事，可能會事與願違，沒有好的效果。