1、肥皂止癢法：夏天蚊子特別多，蚊蟲叮咬後，會產生癢癢的難受感覺。那麼如何解決呢？用肥皂水擦拭即可消腫止癢。
2、冰鎮止癢法：蚊蟲叮咬後，用冰塊敷在叮咬處，可以減輕癢感。
3、阿司匹林止癢法：蚊蟲叮咬後，用一片阿司匹林壓碎，加清水調和，敷在叮咬處即可解除癢感。
4、檸檬汁止癢法：如果蚊蟲叮咬後，沒有其它藥物可以用。在叮咬處塗檸檬汁也可以起到止癢的效果。
5、洋蔥止癢法：將洋蔥搗碎，然後敷在叮咬處，即可消腫止癢。
1、肥皂止癢法：夏天蚊子特別多，蚊蟲叮咬後，會產生癢癢的難受感覺。那麼如何解決呢？用肥皂水擦拭即可消腫止癢。
2、冰鎮止癢法：蚊蟲叮咬後，用冰塊敷在叮咬處，可以減輕癢感。
3、阿司匹林止癢法：蚊蟲叮咬後，用一片阿司匹林壓碎，加清水調和，敷在叮咬處即可解除癢感。
4、檸檬汁止癢法：如果蚊蟲叮咬後，沒有其它藥物可以用。在叮咬處塗檸檬汁也可以起到止癢的效果。
5、洋蔥止癢法：將洋蔥搗碎，然後敷在叮咬處，即可消腫止癢。
1、肥皂止癢法：夏天蚊子特別多，蚊蟲叮咬後，會產生癢癢的難受感覺。那麼如何解決呢？用肥皂水擦拭即可消腫止癢。
2、冰鎮止癢法：蚊蟲叮咬後，用冰塊敷在叮咬處，可以減輕癢感。
3、阿司匹林止癢法：蚊蟲叮咬後，用一片阿司匹林壓碎，加清水調和，敷在叮咬處即可解除癢感。
4、檸檬汁止癢法：如果蚊蟲叮咬後，沒有其它藥物可以用。在叮咬處塗檸檬汁也可以起到止癢的效果。
5、洋蔥止癢法：將洋蔥搗碎，然後敷在叮咬處，即可消腫止癢。
1、洗澡時用熱水和冷水按摩，每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部;然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到減肥瘦腿的目的。
2、做高抬腿運動，清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
3、練瑜伽，瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能透過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴充套件式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量，還能鍛鍊身體的平衡感。
4、腳踏車姿勢，晚上睡覺前，躺在床上，抬起雙腳，做蹬腳踏車的姿勢，每天做200到300下。做完後再練習剪刀腿。將雙腿分開大約80度，然後合上，再分開。一共分開80下。蹬腳踏車動作對於瘦大腿前側的贅肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿內側贅肉。
5、跳繩，有研究表明，不間斷地跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘。同時跳繩對心肺系統都有一定的鍛鍊作用。跳繩是一種低成本，高耗能的運動。但是剛開始練習跳繩時可以中途休息一會，但是休息的時間不能太長，否則會影響鍛鍊效果。長時間堅持鍛鍊，雙腿會變得緊緻哦。
6、下蹲對於瘦腿也有不錯的效果，下蹲可以重點瘦腿部的外側和內側肌肉，對於梨形身材的MM更加需要多練習下蹲。練習下蹲時還可以看看電視或者看看書轉移自己的注意力，這樣不但讓練習更加輕鬆，也能充分節約時間。下蹲要堅持練習20到30分鐘，這樣才見效。下蹲對膝蓋關節有比較高的要求，有關節損傷的要慎重練習。
7、乾洗腿，用兩隻手抱著一側大腿，然後在用力從大腿根部逐漸向下按摩，直到按摩到腳腕部，然後再從下往上按摩，按照原路返回，這樣來回按摩十幾遍，每次的時間持續上二十分鐘左右就好，這樣不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
8、揉腿肚，首先將兩隻腿平放在床上，然後把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動二十五次左右，然後一共做上這樣的五個二十五次左右的時間。這樣可以促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。