正常人能不能吃b族維生素片

　　1、是可以的。維生素B族可以增強記憶力，穩定情緒。

　　2、維生素B也稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B是身體內新陳代謝必需的一環，每種維生素B都參與了關鍵的代謝反應，通常以輔酶的形式存在。

　　3、維生素B族對神經系統、心血管系統、造血功能、生殖系統、視力、緩解壓力、改善髮質和皮膚等都有重要作用，如果B族維生素缺乏或補充不完全，極容易出現多種病症，如腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、溼疹、脫髮、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食慾不振、噁心、抑鬱、消化道潰瘍等。

　　1、含咖啡因的飲料。喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族。

　　2、酒類物質。酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B群和維生素C。

　　3、抗凝血劑。服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品，以免產生反效果。

　　4、避孕藥。口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用。

　　5、生雞蛋。生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素，會和生物素結合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。

　　1、湯臣倍健b維生素片屬於膳食營養補充劑，非藥物，無任何副作用，可長期服用。

　　2、對於靠服用維生素B來緩解疲勞的男士，效果不一定很明顯。此類人群可以瞭解一下營養素搭配服用，從營養原理和使用者實際反饋來看都還不錯，具體可以前往易疲勞營養組合瞭解。湯臣倍健維生素B族片中含有8種優質的B族維生素營養，符合國人體質，能有效補充人體每日所需。