正常戒菸多久能戒掉

　　完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。戒菸是指一根都不吸，如果你認為逐漸減量，少吸點也算戒菸的話。只會讓你備受煎熬，一段時間之後煙癮反而更大。

　　戒菸以後，最難受的是頭三天，但經過五天以後，大多數的人發現他們對吸菸的需求量的減少甚至沒有了，再繼續十天您就成功了！要對自己說："我決不吸菸。"從早上睜開眼睛起，直到晚上睡覺為止。它可能使你產生一種積極性的力量，抵抗肉體方面對香菸的慾望。

　　扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的“條件反射”。堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。

　　兩餐之間喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易將尼古丁濾出體外。水份對人體、體內的正常作用是很重要的，因為體中大約六十五%是水份，血液中大約91%的水份，您若要將體內及血液中的尼古丁儘快排除只有靠多喝水。產生煙癮的尼古丁的排除，就是您甩開菸頭的時候。

　　大概３~７天左右可揮發掉。 通常一個樟腦丸在房間通風條件不好的地方，需要一週左右的時間才會揮發掉，若是經常通風或空氣流通的地方，則３天左右就能揮發掉，如不喜歡聞樟腦丸氣味，可改用其他替代產品或多開啟門窗通風，以便樟腦丸的氣味儘快揮發掉。

　　樟腦丸分為天然樟腦丸與合成樟腦丸。天然樟腦丸則是光滑的呈無色或白色的晶體，氣味清香，會浮於水中。用於防蟲、防蛀、防黴的天然樟腦丸又被稱為臭珠，原本是從樟樹枝葉中提煉出的有芳香味的有機化合物。也用來製藥、香料等，醫藥上用作強心藥。合成樟腦丸是一種有機化合物，含有萘的樟腦丸大多呈白色，氣味刺鼻難聞，且沉於水中。

　　元素是週期性衰變的，因而輻射材料的衰變期都很長，都是幾百年到千年，所以有輻射的東西都能輻射很長時間。

　　一般來說其實國內瓷磚產生的輻射非常小，而且現代生活中，人本身就生活在低輻射環境中（各種家電、電腦等），保駕護航網要說的是其實瓷磚產生的輻射量基本是沒辦法達到足以危害人體健康的量的，不用過於擔心。

　　另外，保駕護航裝修網要特別提醒的是大理石瓷磚，國產大理石氡氣容易超標，而氡氣跟甲醛一樣會造成室內汙染，危害人體健康。

　　注：國內容易超標的瓷磚產品主要是超白系列以及一些添加了重金屬元素的深色瓷磚。一般情況下，顏色越深，放射性越大。