請問有什麼好的辦法能戒掉香菸

　　1、用含用微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。

　　2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。

　　3、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。

　　4、將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。

　　5、飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。

　　6、不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。

　　7、避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

　　8、用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。

　　9、兩餐之間喝6到8杯水，促使尼古丁排出體外。

　　10、將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。

　　1、手機不慎進水，可以嘗試以下方式緊急處理手機，避免出現二次傷害：儘快將手機拿到乾燥通風處，並用幹紙巾或毛巾吸乾手機表面水漬。如果手機在開機狀態，請按電源鍵關機；如果手機已關機，請不要嘗試開機。請儘快取出SIM卡和MicroSD卡。儘快攜帶手機前往手機品牌的售後部門檢測處理，以免造成不必要的損失。

　　2、注意事項如下：機進水後請不要頻繁甩動或搖晃手機，避免水分在手機內部蔓延。進水後請不要拿吹風機或者爐子烘烤，以免液體流進手機內部以及高溫損壞手機。有些手機經過簡單處理後，可以正常開機使用，但手機由精密電子元器件構成，進水後存在隱藏的風險，所以建議不要嘗試開機。售後維修過程中，資料可能會丟失，建議詢問工作人員如何備份資料。

　　1、手機不慎進水，可以嘗試以下方式緊急處理手機，避免出現二次傷害：儘快將手機拿到乾燥通風處，並用幹紙巾或毛巾吸乾手機表面水漬。如果手機在開機狀態，請按電源鍵關機；如果手機已關機，請不要嘗試開機。請儘快取出SIM卡和MicroSD卡。儘快攜帶手機前往手機品牌的售後部門檢測處理，以免造成不必要的損失。

　　2、注意事項如下：機進水後請不要頻繁甩動或搖晃手機，避免水分在手機內部蔓延。進水後請不要拿吹風機或者爐子烘烤，以免液體流進手機內部以及高溫損壞手機。有些手機經過簡單處理後，可以正常開機使用，但手機由精密電子元器件構成，進水後存在隱藏的風險，所以建議不要嘗試開機。售後維修過程中，資料可能會丟失，建議詢問工作人員如何備份資料。