正常戴口罩步驟

　　1、雙手平拉推向面部，捏緊鼻夾使口罩緊貼面部。

　　2、左手按住口罩，右手將護繩繞在耳根部。

　　3、右手按住口罩，左手將護繩繞向耳根部。

　　4、雙手上下拉口邊沿，使其蓋至眼下和下巴。

　　5、配戴前先洗手，摘戴口罩前，要保持雙手潔淨，儘量不要觸碰口罩內側，以免手上的細菌汙染口罩。

　　6、口罩每隔4小時更換1次，佩戴面紗口罩要及時清洗，並且高溫消毒後晾曬，最好在陽光下曬乾。

　　1、輕捏鼻夾，將口罩放在臉上，確保能夠罩住鼻子和嘴。

　　2、上鬆緊帶在頭上緊繫，防止空氣進入。

　　3、下鬆緊帶綁在頸部，並繫緊。

　　4、務必完全開啟口罩，以儘量減少呼吸時使用的層數。

　　5、雙手穿過耳帶，將鼻夾置於上部，把口罩戴在鼻子和嘴部

　　6、耳帶應放在耳根處，從頭到腳展開，使口罩的褶皺完全展開，這有助於最大限度地覆蓋住面部，儘量減少呼吸所需的層數。

　　7、輕捏鼻夾，防止空氣進入。

　　新冠疫苗在國內上市有一段時間了，很多地方都已經開始免費預約接種了，大多數年輕人都已經接種第一種，有些人已經完成了第二針疫苗的接種。那打完新冠疫苗後為什麼還要戴口罩？

　　打完新冠疫苗後為什麼還要戴口罩

　　一方面，疫苗免疫成功率不是100％，在流行期間還會有較少部分已接種的人可能發病；另一方面，在沒有形成免疫屏障的情況下，新冠病毒依然容易傳播。

　　因此，接種疫苗後還是應該繼續佩戴口罩，特別是在公共場所、人員密集的場所等；其他防護措施如手衛生、通風、保持社交距離等，也需要繼續保持。

　　接種後在飲食方面要吃好一日三餐，果蔬和雜糧必不可少，可適度補充蛋白質和微量元素，慎吃海鮮河鮮和其他有過敏風險的食物。

　　同時，要保障充足的睡眠，不要熬夜，像咖啡、濃茶等能引起興奮的食物不要吃。

　　接種後從事劇烈運動、過量飲酒等有加大疑似預防接種不良反應的風險或偶合其他疾病發生風險的可能，也可能會增加疑似預防接種不良反應的程度。

　　因此，建議您在接種後不要劇烈運動，可以保持有氧運動。另外，七日之內儘可能不要飲酒或不要大量飲酒。