正確保持坐姿方法

　　1、不要骨盆後傾，坐姿骨盆需正直，坐骨支撐尾骨懸空。

　　2、坐到椅子底部，腰部有支撐維持脊柱豎直，從而減少穩定肌的疲勞。

　　3、平抬頭部，挺直背部，雙腿大致保持豎直，膝蓋不外翻。

　　4、如果之前坐姿不正確的朋友一下子糾正過來多少會不適應，當你覺得身體開始酸的時候，可以試著將身體稍微後仰，可以減緩前期的不適應。

　　5、在躺下的時候可以進行一些輔助鍛鍊，可以幫助你更快的適應糾正坐姿的不適期。

　　6、千萬不能半途而廢，好的習慣養成很難但是丟掉卻很易。養成一個科學的認，意識到錯誤坐姿會給以後帶來怎樣的隱患，然而然地在生活中保持一個正確的坐姿。

　　1、SUV坐姿由於車身較高導致整體的坐姿也是比較高的，視野也是比較好一點。

　　2、首先需要開啟車門進入車內，然後坐到座椅上，雙腳放到汽車的左右兩邊的踏板上。

　　3、首先需要調節的是前後的位置，以手扶方向盤90度為佳；然後調整座椅的高度，讓自己的視野看得清路邊的邊界。接著調節座椅的靠背的角度，舒適的坐姿能在長途駕駛的過程中避免疲勞。

　　4、另外還有一點就是方向盤的角度也是可以調節的，調到自己都可以看到儀表盤即可。同樣的方法調節副駕駛以及其他的座椅姿勢。

　　5、注意事項：注意不要坐得離方向盤太近。舒適的坐姿可以緩解駕駛疲勞。

　　1、SUV坐姿由於車身較高導致整體的坐姿也是比較高的，視野也是比較好一點。

　　2、首先需要開啟車門進入車內，然後坐到座椅上，雙腳放到汽車的左右兩邊的踏板上。

　　3、首先需要調節的是前後的位置，以手扶方向盤90度為佳；然後調整座椅的高度，讓自己的視野看得清路邊的邊界。接著調節座椅的靠背的角度，舒適的坐姿能在長途駕駛的過程中避免疲勞。

　　4、另外還有一點就是方向盤的角度也是可以調節的，調到自己都可以看到儀表盤即可。同樣的方法調節副駕駛以及其他的座椅姿勢。

　　5、注意事項：注意不要坐得離方向盤太近。舒適的坐姿可以緩解駕駛疲勞。