1、每次餵奶前要將奶瓶消毒洗淨，衝調奶粉前，媽媽要洗乾淨手，並且擦乾，衝調奶粉的步驟是先加水再加奶，用溫的白開水，不要用牛奶或者果汁去衝調。在餵奶時要注意在寶寶喝奶前，先試一下溫度，過熱或者過涼都不適於寶寶吸收，把奶瓶倒過來看一下，避免水流太大，嗆到寶寶。或者水流太小，寶寶吮吸困難，導致寶寶不愛喝奶粉。
2、奶粉在每個階段的餵養量要清楚。最初幾週一天的餵奶量大約等於體重的五分之一，2到4個月的時候大約等於體重的六分之一，6個月時大約等於體重的七分之一，7到12個月的時候大約為體重的八分之一。每次奶粉和水沖泡比例，必須嚴格按照奶粉包裝上說明的比例來衝調，不要強迫寶寶一定全部喝完，經常強迫寶寶喝奶，寶寶可能會吐掉，厭奶。
3、注意給寶寶喝水。在兩頓奶之間要給寶寶喝適量的水，為了促進消化吸收，助於通便。
1、姿勢
（1）前傾身體：全程保持身體稍微前傾（但不至於跌到），不要弓腰。前傾角度越大，速度越快。
（2）S形體姿：跑步時，背部挺直，全程（包括腳踩地時）保持雙膝微屈。跑步時，頭頂所處的高度應當比平時站立時頭頂（距離地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2。54釐米）為宜。
（3）步幅要小：單腳落地時，應當處於身體下面，而非前面（步伐過大時，前腳會處於身體前面）。記住：步幅越大，身體的平衡感就越差；相反，較小的步幅，雙腳接近身體核心部位，才能更好的發力，跑起來也更穩健。
（4）腳前掌（而非腳跟）著地：一開始，只用腳趾肚著地。如果腳跟觸地，會導致身體遭受最大的地面衝擊力，從而妨礙向前奔跑，正如“剎車”原理一樣。
2、技巧
（1）節奏要快：每分鐘需換腿180～190次。隨著體能的增強，如想跑得更快，可以在此基礎上進一步加速換腿的節奏。記住：單腳觸地的時間越長，身體喪失的動能就越多。
（2）戒“踩地”、應“飛起”：這是最難掌握的一環。單腳觸地後，另一條腿應隨著肌腱收縮的同時，筆直地向臀部方向自然地“飛上去”，就像橡皮圈向上回彈一樣。注意腳趾不要發力，應把注意力集中在股四頭肌和小腿肌肉上，利用它們的力量，飛起後腿。
（3）晴蜓點水：一腳著地，另一腳在飛起時，不要用力上翹。應該輕輕飛起，高出地面約1英尺（1英尺＝12英寸）左右為宜。由於慣性的作用，腳會自然地再往上方移動少許。跑步速度越快，這種慣性所導致的上揚距離就越大。
（4）自然落下：單腳離開地面後，應當向後自然揚起，不要隨著觸地的一隻腳一樣向前衝。摸索那種在空中翱翔的感覺，身體隨著重心自然前移。離地的那隻腳，在空中的運動軌跡，應成一條自然的弧線，然後像一條垂線（不要透過肌肉施加任何力量）般自然落下。
（5）聽到“各就位”口令後，應輕快地走到起跑器前，做2-3次深呼吸。然後，兩手撐地，兩腳依次踏在前、後抵足板上，腳尖與地面接觸，後膝跪地，然後兩臂伸直，4指併攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐在起跑線後，兩手間距離略寬於肩，體重均勻地落在兩手、前腳掌和後膝之間，肩、頸、背部自然放鬆，頭與軀幹保持在一條直線上。
（6）“預備”口令後，平穩從容地抬起臀部，使體重落在兩臂和前腿上。邁佳步短跑計時器裝置整體簡潔，便於快速拆裝或移動，可根據校園跑道數量任意組合，核心三防設計，防水防塵防鏽，可全天候全氣候下工作，將系統效益最大化。此時，肩部略超出起跑線，臀部與肩同高或略高於肩，前腿膝關節夾角為90°- 100°，後腿膝關節夾角為110°- 130°，注意力集中聽槍聲。
（7）當聽到槍聲後，兩手迅速推離地面，同時兩腿迅速蹬起跑器，使身體向前上方運動。後腿蹬離起跑器後，以膝關節領先迅速前擺，腳掌離地面不應過高，同時前腿快速有力地依次蹬伸髖、膝、踝關節，後蹬角為42°- 45°，上體前傾與地面成15°- 20°角。
1、油滷先分離，熬開再混合。每天用完之後，將滷水表面的油脂和滷水分離，然後分別燒開後再將油脂重新注入滷水內。這樣操作的好處是更好的殺菌。如果油脂浮在滷水表面，那麼不僅加熱時間比較長，而且滷水還經常燒不透。滷水燒不透，內在的細菌就無法殺死，從而導致滷水酸變。
2、香料不停留，控湯後冷藏。滷水熬好後，第一個工作就是將香料包撈出，吊幹其水分並降為常溫後，用保鮮膜包好，放入保鮮冰箱內冷藏。如果不及時將香料包撈出，香料的味道會繼續滲透到滷水中，那麼滷水的藥香味就會太過濃郁。
3、儲存兩方法，避油又避水。滷味師傅每天收檔前，都會將滷水燒開後，要將裝有滷水的不鏽鋼桶端離火口，放在一個通風又極少有人能觸碰的地方，更不能接觸生水或者油脂。具體操作：將滷水燒開，過濾料渣，用潔淨、無油、無水的舀子將滷水舀入新的、同樣是潔淨、無油、無水的桶內，將桶置於風庫內低溫儲存。
4、滷桶不接地，桶口不加蓋。裝滷水的桶不可以直接放在地上，必須要做一個鐵的或者木質的架子，將滷水桶放在架子上，這樣才能確保桶底也呈現通風狀態。另外，桶口是不能加蓋的。因為滷水剛剛加熱完成後會帶有一定的熱氣，如果蓋上蓋子，熱氣就會凝結形成水滴，如果水滴掉在滷水中，那麼也會導致滷水酸敗長毛。
5、日加熱兩次，滷水不酸敗。每天，滷味師傅上班後，必須將滷水燒開兩次(早上一次，下午一次，並且固定不動)。如果當地的氣溫比較高，那麼滷水最好燒開至少三次。如果天氣太熱導致滷水微有酸味，那麼可以加入少許小蘇打進行調整。如果酸味太重，那麼這桶滷水只能棄之不用。