1、未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，撥出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢撥出的要領。
2、喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力。
3、建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。
1、未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，撥出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢撥出的要領。
2、喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力。
3、建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。
1、“深吸慢呼氣息控制延長練習”：
其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢撥出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
2、“深吸慢呼數字練習”：
我們把第一步驟稱為“吸提推送”，“吸提”的氣息向裡向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。
3、“深吸慢呼長音練習”：
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音（大嗓發“啊”時外送與練氣相順），女生髮“咿”音（“小嗓”咿”是外送）。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。
4、“託氣斷音練習”：
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。
1、練氣切要把喉部及胸腹一起放鬆，然後一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次後，唱一首喜歡的歌，唱時一定要口型如半月，然後練習如下：
（1）慢慢擴張“橫膈膜”，深深吸氣，支援著不要把氣撥出。
（2）支援的氣息到了頂點，馬上用手以快速節拍；拍拍胸口大聲用不規則的“呵”音隨氣而“呵叫”。
（3）兩手前後左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。
2、全身放鬆，深深吸入一口氣，感覺身體跟著氣息開啟，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲唱出音階。
3、其此法有助增加氣量以及發聲明亮，強調的要點是“吸了就唱”。
4、兩手輕傍左右兩邊肋骨（腰上一點），然後吸氣，在吸氣時要感覺到兩邊肋骨橫向擴張，手請仍保持原狀，跟著收小腹把氣撥出，呼氣之時保持擴張兩邊肋骨。然後放鬆全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。
5、其目的是為了把肺活量增強，同時提升人體張力，唱歌的首要條件是有聲有氣。
6、這個時候如果覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨幹，可以抿一口溫水——“喝一口，拍拍胸口”，對練聲練氣的舒緩非常有效。
7、眼望遠方，唱喜愛的歌，唱歌時候，兩手輕按小腹，即所謂“意守丹田”。
8、為什麼須要兩手輕按小腹？這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保“夠深”，即在丹田發聲。
9、丹田發聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發點。不過要達到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫，努力加油進入第五法。
10、練習哼鳴，從低到高，再從高聲區回到起音點。練聲時兩旁肋骨微微向橫擴張，聲音要發自小腹直通達至鼻樑，而喉嚨一定要放鬆。其目的是，發展鼻腔及口腔之間的共鳴。