正確養胃的方法

　　1、腹部按摩

　　每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！

　　2、健康飲水

　　每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。

　　3、保暖護養

　　患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　4、心態平靜

　　你是否有這樣的體會：當心情鬱悶的時候，一點胃口也沒有且原有胃病會加重？專家指出，人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。

　　5、細嚼慢嚥

　　胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。

　　小顆粒食物分解成小分子，順利透過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。

　　6、合理運動

　　飯後立即進行劇烈活動。會直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良。因此，進食後應休息0.5——1小時後再進行活動。但也不要立即睡覺，否則食物在胃記憶體留時間過長，將影響胃的消化功能。

　　1、半年洗一次，許多高階牛仔經過複雜“牛仔布後整理”，板型已定，常下水就會變形，切記牛內仔褲是最容不宜常洗的衣服之一。在你認為要洗滌的時候，噴點清水，掛在通風口吹風即可。

　　2、軟牛仔少洗，軟牛仔如果長期經受不當洗滌的折磨，褲管會硬成兩根江米條。懷舊斑點、揉碎褶皺和漸變色彩，都會失去原有模樣。

　　3、讓洗衣粉下崗，洗衣粉成分中都含少許漂白劑或熒光劑，牛仔褲容易褪色，布紗也容易斷裂。肥皂絲和洗碗精不含漂白劑，還可去油漬。

　　4、堅決不熨，熨燙只會使牛仔失去原有的隨性和力量。優質牛仔褲，都是經過複雜的“牛仔布後整理”，纖粗有度，曲線也很明顯，如果熨燙，不但容易使軟布變硬，還會讓廓形變壞。

　　5、反面曬，陰乾當然最好，如果不常洗牛仔，可以將其反面曬。更重要的是以曬襪子的小衣架吊起，使褲管成圓筒狀，這樣褲管廓形會比較自然，免去熨燙麻煩。

　　1、盆土配製，梅花對盆土的要求不高，在微酸性，疏鬆透氣稍粘的土壤中可以生長良好。我們可以用腐葉土、園土、粗砂、腐熟餅肥按照4：2:2:2的比例混合後就能養殖梅花了。

　　2、澆水適量，梅花怕澇，所以在澆水上一定要特別注意，那麼梅花怎麼養護呢？給梅花澆水要掌握見幹見溼，不幹不澆，澆水澆透的原則。在梅雨季一定要注意避雨，盆土出現積水時候要鬆土排水。生長旺季時，需要每天澆水一次，秋季過後需要逐漸減少澆水，保持盆土偏幹即可。

　　3、多施磷肥，梅花開花量大，非常喜肥。在生長季時，可以每個月為其施一次稀薄液肥，促進枝葉生長，等到枝條長到20cm左右的時候應減少施肥。秋季時需要補充兩次肥料，主要以磷肥為主，促進花芽分化，每次施肥後需要及時鬆土和澆水，一定要保持盆土疏鬆透氣，有利於植株根系生長。

　　4、光照充足，梅花喜光照，平時在家中養護梅花的時候，一定要將梅花放在光照充足，空氣流通的地方。但是在夏天的時候，需要注意強光直射，可以適當的遮蔭，尤其是午時的光照，一定要注意。

　　5、適當修剪，關於梅花怎麼養的過程中，修剪也是十分有必要的。一般給梅花剪枝都是在花謝後進行，將過長的枝條和過於密集的枝條通通剪掉，將長勢不好的病弱枝齊土剪掉，一株梅花樹上只需要保留3～4個主幹即可，保持枝條間通風良好。