1、步行速度儘量快一點。逐步提高速度對你的身體是一個挑戰，健身效果也更好。你可以更快速地走幾分鐘，再回到你正常的速度，這樣可以提高你的平均鍛鍊強度，得到更好的鍛鍊。
2、可以適當加一些坡度。在你步行的途中加上山坡或斜坡、臺階等，這樣可以增加難度，使你消耗的熱量更多，對心血管的刺激也更大，另外上坡對你的臀部和大腿的肌肉有良好的鍛鍊作用。
3、抓緊各種機會進行步行。比如不要乘電梯而走樓梯、不坐車而步行下班，所有這些步行都會對健康有益。但是，如果膝關節有問題或是上了年紀就要量力而行了。
1、步行速度儘量快一點。逐步提高速度對你的身體是一個挑戰，健身效果也更好。你可以更快速地走幾分鐘，再回到你正常的速度，這樣可以提高你的平均鍛鍊強度，得到更好的鍛鍊。
2、可以適當加一些坡度。在你步行的途中加上山坡或斜坡、臺階等，這樣可以增加難度，使你消耗的熱量更多，對心血管的刺激也更大，另外上坡對你的臀部和大腿的肌肉有良好的鍛鍊作用。
3、抓緊各種機會進行步行。比如不要乘電梯而走樓梯、不坐車而步行下班，所有這些步行都會對健康有益。但是，如果膝關節有問題或是上了年紀就要量力而行了。
大年初三是中國傳統節日--春節。在春節，家家戶戶都祈願求福，希望來年家人平安健康，朋友順順利利，財源滾滾、財氣滿滿。想要的都得到，得到的都美好，我想這是人們心中對於新的一年最想要、最珍貴也最美好的期待與祝福。那麼，大年初三這一天人們如何招財呢？有什麼講究？
祭拜財神
按照民間風俗習慣，大年初三是祭拜財神的好日子。在在大年初三這一天裡，家家戶戶都會燒紙錢供財神，點香燭遞真情，祈禱財神爺能夠保佑我們在新的一年裡財源滾滾，一路“發發發”。大年初三的祭拜和大年初一不同，大年初三這一天不宜外出，因此不用去到寺廟，在即即可。同時需要注意的是，祭拜財神分為三天，即大年初三在門前燒門神紙，等到大年初五過了之後才能迎接財神進家門，寓意著來年財運亨通，財路順暢。
上香時要注意什麼
通常來說，求神拜佛的時候，燒香一般都是三支香，每上一支香時需要注意什麼？首先，第一支香，要供養十方三寶；其次，第二支香，要供養父母師長；最後，第三支香，要供養一起眾生。插香的時候要注意應該先插一支在中間，然後再左右兩遍各插一支，特別要注意的是，一定要先左後右。
求財語
1、善良香：常常誦經文，感受佛之善。不受三途苦，常行十善道。
2、增福香：齋戒得清淨，六度菩薩行。修持如佛教，福慧即臨門。
3、出行香：見人人總好，看事事皆圓。恆順眾生者，菩薩護行人。
4、平安香：諸佛常護念，平安又吉祥。眾善當奉行，精進坐*場。
5、親友香：親朋好友來，喜笑又顏開。不隨俗務轉，盡分不掛懷。
羊毛帽子能放洗衣機清清洗嗎是大家當前最愛討論的，畢竟對於喜愛穿搭的朋友來講帽子是一年四季中都不可缺少的單品之一，這不因為近期氣溫驟降，羊毛帽子更是成了出鏡率最高的單品，下面小編就和大家一起看看羊毛帽子怎麼洗才能乾淨。
羊毛帽子能放洗衣機清洗嗎
羊毛帽子能不能放洗衣機清洗主要看你買的帽子，一般來講羊毛帽子屬於動物毛類，一般不宜水洗。建議檢視帽子內側的洗滌標籤，若是標明可機洗，則可使用滾筒洗衣機輕柔檔進行清洗。動物毛類為動物蛋白質纖維，易縮水，所以一般宜送到專業洗滌店乾洗。另外對於毛類織物髒了一定要立刻清潔，以免留下痕跡。汙跡在上面停留的時間越長，越不容易被洗掉。
羊毛帽子怎麼洗才能乾淨
羊毛帽子怎麼洗才能乾淨是大家較為好奇的，一般來講毛類織物在30度以上的水溶液中會收縮變形，顧宜冷水短時間浸泡，洗滌溫度不超過40度，輕柔捏洗，切忌大力搓洗。機洗時務必使用洗衣袋，選擇輕檔。深顏色一般易掉色。採用擠壓洗，忌擰絞，擠壓除水，平攤陰乾或折半懸掛陰乾；溼態整形或半乾時整形，能除皺紋，勿陽光下暴曬。
羊毛帽子清洗時要注意什麼
羊毛帽子的清洗一直是大家討論的焦點，一般來講羊毛帽子最好拿去洗衣店乾洗，水洗羊毛帽子會縮水。如果髒汙嚴重時，在35℃有泡沫的中性洗劑水中浸泡15分鐘－20分鐘，忌用加酶或含漂染性的化學助劑和洗劑和洗髮液，以防侵蝕掉色。