步行1萬步大約消耗240～300千卡的熱量，另外卡路里，是一個能量單位。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。
走一萬步等於消耗掉240～300千卡的熱量，這屬於一種有氧運動對於身體健康有好處。
千卡也叫大卡，熱量單位。1千卡等於1000卡，是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal)。卡是卡路里的簡稱，由英文calorie音譯而來(縮寫為cal)，定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。
一萬步大約能消耗240-300千卡的熱量。人體每天攝入的總熱量大約為1800-2000千卡的熱量，而走一萬步所消耗的熱量等於總攝入熱量的1/7。對於大多數人來說，除去正常生活所需要消耗的熱量（大約為1500-1700千卡），而每天走一萬步，恰好能將多餘的熱量消耗掉。當然步行消耗多少熱量也和步行的快慢有關。步行慢消耗的熱量就少一些，步行快消耗的熱量就會大一些。
2萬步能消耗2000卡路里，卡路里是一種熱量單位，在15℃的情況下，1克純水溫度升高1℃所需要的熱量為1卡。1卡等於4.1868焦，人們常用1000卡作為熱量的單位，即千卡或大卡。根據嚴密的科學實驗，1千克脂肪等於7716卡路里，所以想要減掉一斤，需要消耗3585卡路里。對比下來，若每天消耗1000卡路里 ...
步行5000步大約消耗的熱量在180-135卡左右。步行也是一項非常好的減脂運動。很多上班族都利用步行來進行瘦腿。每天快步走30分鐘，就可以達到燃脂的效果。熱量，是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物 ...
理論情況下，正常人的一萬步大約在7~8公里左右，若使用者步幅比較小的話，一萬步大約在5公里左右，若使用者的步幅比較大的話，一萬步可能會超過8公里，對於這一點還是需要了解的。
微信使用技巧：截至2019年8月，並不是所有的手機都支援微信運動，因此若手機微信運動沒有步數的話，可以考慮一下這個原因。
使 ...
1、微信一萬步大約是5英里左右（5英里=8.04672 公里）。
2、計算方法：10000步 x 你的步幅闊度= 公里數。
3、你的步幅 = 可直接測量或計算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高。
4、以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里。女生一般步伐大約0.5 ...
1、微信一萬步大約是5英里左右（5英里=8.04672公里）。
2、計算方法：10000步x你的步幅闊度=公里數。
3、你的步幅=可直接測量或計算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高。
4、以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里。女生一般步伐大約0.5米，一萬步約合500 ...
1萬步等於6公里。1步的距離是60釐米，1萬多步就是600000釐米，即6000米（6公里）。
俗話說“飯後百步走，能活九十九”。每天上廁所走幾步，上下樓走幾步，對身體是有好處的。
每天最佳的鍛鍊時間是早上8點~10點，只要每天把這6000步走完，長久堅持下來，健康狀況就會有質的改善。 ...
一般人一步在50~80釐米左右。按60釐米每步計算吧，9萬步約5.4公里吧。一萬步大約4.5公里--6.5公里45×10000=450000釐米=4.5公里65×10000=650000釐米=6.5公里 ...