1、成年人正常步行約12分鐘一公里，如果加上體力消耗後速度減慢的因素，步行10公里大約要2小時30分鐘至3小時之間。
2、步行是人類基本的活動方式之一，步行被公認為世界上最好的運動。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程。
3、每週步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鐘170次-年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。呼吸、吸吮、肢體活動是與生俱來的本能活動，在此基礎上，人類逐漸學會了步行、體操、舞蹈。
1、成年人正常步行約12分鐘一公里，如果加上體力消耗後速度減慢的因素，步行10公里大約要2小時30分鐘至3小時之間。
2、步行是人類基本的活動方式之一，步行被公認為世界上最好的運動。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程。
3、每週步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鐘170次-年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。呼吸、吸吮、肢體活動是與生俱來的本能活動，在此基礎上，人類逐漸學會了步行、體操、舞蹈。
42分鐘左右。按照正常人慢跑節奏一公里大約用7分鐘左右，6公里則需要用時42分鐘左右。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
馬拉松：
是一項考驗耐力的長跑運動，在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽專案之一。馬拉松全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里，分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。其中全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
1，具體看開的速度，如果每小時80公里，那麼就需要30分鐘。用開車的速度除以40公里，得到的就是時間，單位為小時。路程s,速度v,時間t單位分別為千米,千米每小時，小時.三者關係為路程等於速度乘以時間。
2，看路況，普通城市道路，可能一個小時！而高速或交通狀況較好的省道大約20-30分鐘！
新手注意：
1、上車檢測：車體外觀、輪胎氣壓、制動效果、離合半聯動、擋位互換、燈光、燃油量等。
2、易忘記步驟：手剎。變道、路口，打轉向燈、看倒車鏡。忌低速高擋，及時換入合理擋位（放眼遠方、提前預防、留有餘地，提前換擋和減速）。
3、需著重練習：
目視遠方，左手握方向盤，右手檔位互換。左右輪對應參照點。（PS：不是自己熟悉的車，出發前最好先標出參照點）前後車距，車身左右距離。掉頭、入庫、爬坡等。熟悉自己愛車的轉彎半徑、視野盲區，以免開車死角。