殺魚的正確方法和技巧

　　1、刀把魚拍暈，左手握住魚頭，右手持刀颳去魚鱗。刮魚鱗時一定要逆著魚鱗刮除。

　　2、在魚腹的中間位置用刀或者剪刀剖開。然後去除內臟。注意不要弄破膽囊。

　　3、內臟清理乾淨後，注意清除魚腹兩側的黑膜。黑膜會造成苦澀的口感。

　　4、把魚頭兩側的魚鰓的部分撐開，去掉裡面的鰓片。如果魚鰓比較乾淨，也可以不去掉。

　　5、處理好的魚，清水洗淨。然後用刀在魚腹位置劃幾刀以便入味。

　　1、原料：麵粉適量、雞蛋1個、鹽少許、清水適量。

　　2、準備麵粉500g、雞蛋一隻、清水適量。

　　3、先把雞蛋在盆中打散，再把麵粉放入盆中。(按500g麵粉一個雞蛋的比例就行。）

　　4、邊向盆中倒水邊用手攪拌，攪拌至大片雪化狀。

　　5、用手沾水和成光滑的麵糰，蓋上蓋子飭三十分鐘左右再揉至光滑即可。

　　1、避免使用藥物，大部分的減肥藥物都是對神經，心腦血管有影響。

　　2、搭配均衡營養，低卡的減脂餐來吃，如果不會可以考慮代餐。

　　3、適當的運動，增加身體的肌肉量，提高基礎代謝，這樣燃脂效率會更高。

　　4、多喝水，水分在身體內可以增強迴圈有利於脂肪代謝。

　　5、正確健康的減肥方式做到以上幾點就好，後期就更多是堅持，減肥切記追求快，過快的減肥不但會增加心臟負擔，會導致身體的皮膚修復沒有體重減少的速度快，容易造成皮膚鬆弛。