每天吃一個百香果好嗎

　　每天吃一個百香果好，百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。

　　牛油果含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，營養價值與奶油相當，有森林奶油的美譽。除作生果食用外也可作菜餚和罐頭。其脂肪含量也很高，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。

　　長期吃百香果好，理由如下：

　　1、長期吃百香果可以補充營養促進代謝。百香果是所有水果中營養價值最高的存在，它不但含有十幾種人體必需的氨基酸，還含有多種維生素和幾十種微量元素，人們食用這種水果以後，能快速把這些營養成分吸收和利用，可以促進身體代謝，提高人體各器官功能。

　　2、長期吃百香果可以消炎殺菌。百香果不得含有對人體有益的營養成分，還含有一些天然藥用成分，它們能消炎殺菌，清除人體內的毒素，也能改善人體內部環境，它對人類高發的痔瘡和腸胃炎，以及結腸炎都有很好的預防與緩解作用。

　　3、長期吃百香果可以排毒美容。百香果中含有的微量元素可以加快人體內毒素的分解與代謝，而且它含有的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，清除腸道壁上積存的油脂與垃圾能預防人體肥胖，另外，百香果中含有的維生素c還能抑制色素堆積，減少色斑生成，所以平時多吃百香果不但能排毒還能減肥美容。