每天吃一塊巧克力有好處，具體功效如下：
1、每天吃一塊巧克力能緩解情緒低落。
2、每天吃一塊巧克力對於集中注意力和加強記憶力和提高智力都有作用，有些人把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學生也可用來健腦。
3、每天吃一塊巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用。
4、巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，每天吃一塊可以預防癌症，干擾腫瘤的供血。
5、巧克力是抗氧化食品，每天吃一塊對延緩衰老有一定功效。
每天吃一塊巧克力有好處，具體功效如下：
1、每天吃一塊巧克力能緩解情緒低落。
2、每天吃一塊巧克力對於集中注意力和加強記憶力和提高智力都有作用，有些人把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學生也可用來健腦。
3、每天吃一塊巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用。
4、巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，每天吃一塊可以預防癌症，干擾腫瘤的供血。
5、巧克力是抗氧化食品，每天吃一塊對延緩衰老有一定功效。
每天吃一塊豆腐乳可以。用於製作腐乳的黴菌就是一種經過選擇的有益食用菌，不產生毒素，也不會使人致癌。由於豆腐在食用菌發酵的過程中產生了很多有益於人體健康的物質，常吃腐乳的人並沒有患胃癌危險性增高的現象。
豆腐乳中必須放很多鹽才能幫助防腐，含鹽量因品種有所差異，多數品種的平均含鈉量能達到2%至3%，相當於含鹽量5%至7.5%。雖然腐乳塊本身的鹹度低於腐乳汁，但一大塊重量在20克左右，小塊也有10克左右，攝入的總鹽量還是相當可觀的。如果按5%的含鹽量計算，20克醬豆腐含有1克鹽。
黑芝麻丸是目前很常見的一種保健品，據說能夠滋補肝腎，還能治療白髮。那麼，黑芝麻丸每天吃一顆有效果嗎？黑芝麻丸對白髮有效果嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！
黑芝麻丸每天吃一顆有效果嗎
有效果。
黑芝麻丸的製作，講究九蒸九曬，既蒸後曬乾，然後再蒸再曬，如此反覆九次，然後製成丸劑，其吸收效果相比單純吃黑芝麻要好很多，而且也沒有那麼滋膩，一般堅持一天吃一顆黑芝麻丸，食用一段時間之後，能夠增強患者的精神，提高精力，對於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、腸燥便秘有比較不錯的效果。
黑芝麻丸對白髮有效果嗎
芝麻丸可以用於治療白髮，但具體的效果要根據白髮本身病因來決定。
引起白髮的病因很多，有的是遺傳性白髮，有的是隨著年齡老化形成白髮，都是比較難治的。還有些可能是精神因素或者營養因素引起白髮，使用芝麻丸可能有一定的效果。
而芝麻丸的成分主要是黑芝麻，黑芝麻具有滋補肝腎、益髓填精的作用，對於肝腎不足、氣血虧虛的白髮有一定治療作用。另外白髮基本的病因是由於毛囊內部黑色素細胞功能障礙，或者數量減少，導致合成的黑色素減少，就形成了白頭髮，而使用芝麻製作的芝麻丸，對於毛囊黑色素細胞合成黑色素還是有所幫助的，所以可以用來治療白髮。
芝麻丸吃多久可以白髮變黑
多吃黑芝麻丸，對於脫髮、白髮是有作用的，但是具體時間很難確定，一般都是要長期吃才行。
黑芝麻對白髮有很好的治療效果，但是短時間內很難取得明顯的療效，一般最少的口服3-5個月左右的時間，平時注意避免過度的熬夜和精神壓力，每天堅持按摩頭皮10-15分鐘，可以促進血液迴圈，治療脫髮、頭髮早白、頭髮乾枯，促進新發生長。保持飲食營養均衡，多吃些含維生素、礦物質、蛋白質高的食品。如：水果、蔬菜以及魚、雞、牛羊肉等。