每天吃水果麥片不會長胖的，麥片當中的熱量非常的低，所以也可以幫助人體有效的達到減肥的目的。建議平時可以注意多吃一些麥片，這樣的話就可以幫助感覺到飽腹感，並且也不會造成肥胖。
麥片屬於粗糧，如果適當的吃一些對於腸胃也有著很好的幫助。水果麥片當中添加了適當的水果，味道會吃起來更加香甜一些。
吃水果麥片不會胖，不僅如此，吃水果麥片對於身體有很大的好處，還能達到輔助減肥的作用。不過，若是食用的是即溶型含糖水果麥片，那就會導致發胖，現在市場上的很多水果麥片為了追求口感，在麥片里加入了大量的的糖和奶，大大提升了所含熱量，因此選用熱量低的水果麥片就會減少發胖的可能性，
減肥時少吃為宜。市面上大多數的水果罐頭，熱量均在30-60大卡（每100克）之間，其中含有不少的糖分，糖分含量在20%左右，處於減肥期間的話，建議適量食用為宜，以免攝入過多的糖分，進而堆積在體內轉化為脂肪。這樣不僅不利於體重的控制，還可能愈加肥胖。另外，建議食用時少喝或不喝罐頭中的糖水，糖水屬於脂肪來源，避免食用較好。
1、晚上不吃飯只喝酸奶不會發胖。
2、喝酸奶和吃飯其實都需要的，只是如果喝酸奶，晚飯的量必須要減少，比如只吃一個蘋果或者梨。吃晚飯的，但是非常少，有時候會喝酸奶就不吃飯了，但是會補充維生素C，吃點櫻桃。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也會長胖。
3、晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大 ...
每天吃一個冰激凌會胖。冰激凌是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料的，而奶油的脂肪含量很高，雖然有口感自然香濃的優點，但還是少吃為宜，因為奶油會使人發胖或使膽固醇增高。長期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物則會導致營養缺乏症，並有可能損壞牙齒和肥胖。不能進食過快，以免刺激內臟血管，使區域 ...
發胖的主要原因一是吃的食物過多，營養過剩，二是運動量少，消耗不掉多餘的熱量。吃雞蛋並不影響以上因素，所以不會發胖。
除此之外，雞蛋還擁有許多額外的功效：
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12、8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收 ...
每天吃義大利麵不會發胖的，義大利麵是屬於低熱量的食物，而且不會對於人體肥胖起任何作用。
義大利麵，也被稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的麵點。義大利麵條有很多種類，每種都有自己的名稱，長短有差，其空心的種類被部分漢語使用者稱為通心粉。關於義大利麵條的起源，有說是源自古羅馬，也有的說是由馬可· ...
每天吃香蕉蘋果獼猴桃不會胖，每天吃獼猴桃也是是不會長胖的；
香蕉中還含豐富的膳食纖維，雖然人體不能完全消化和吸收這些膳食纖維，但是它們卻能夠擴大腸道中糞便的體積，還能夠幫助腸道蠕動，促進排便，從而有效地改善便秘情況；
如果選擇晚上吃香蕉，經過一夜的時間，香蕉能夠幫助人體順利排出晨便，因此晚上吃香蕉 ...
每天吃很多菜會胖的，如果吃多了，無法被機體正常消耗，堆積在體內。這些多餘的或曰過剩的碳水化合物會轉化為成脂肪，所以人也就變胖了。那麼，胖人到底該怎麼吃？吃哪些果蔬好？一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪，不妨經常食用。二是 ...
吃水果吃到撐會胖，水果裡面含有的糖分比較多，可能會導致身體出現發胖。水果裡面的營養成分是比較豐富的，經常吃水果對身體來說有較多的好處，而且可以補充身體大量的維生素，但是吃水果的時候他也沒有必要吃的太多。 ...