每天喝多少普洱茶可以減肥

　　1、喝普洱茶的好處已經越來越多地為人所知。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。

　　2、生活越好，與脂肪的鬥爭就越成為人們的一大任務。而普洱茶的“刮油”功效是遠近聞名。連魯迅先生小時候吃過大餐後腸胃不適，都會掰一小塊普洱茶衝喝。現在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。

　　每天喝1000毫升普洱茶可以減肥，普洱茶能減肥是因為它與人體脂肪的代謝有密切的關連。根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

　　普洱減肥是有科學根據的，茶葉本身具有去油脂的作用，尤其是普洱茶他屬於大葉種茶，其中的茶多酚茶鹼含量相比其他茶類要多很多，普洱熟茶中經過的發酵的麴菌更是對人的腰腹部脂肪有明顯的抑制作用，但是喝普洱減肥需要科學的方法。有的人喝普洱茶的時候，喜歡只放少許，因為女孩子對苦味很敏感，不喜歡喝帶苦味的茶。專家表示，如果想減肥，必須要喝10克以上的茶葉才有功效。喝的方法不夠科學也會達不到減肥的效果，不能把茶當藥喝，按時按量一口悶下，其實這樣不對。飯後一個小時喝最好，而且必須細嘗慢品。而且，晚9點以後最好就不要喝，容易對腎臟傷害。喝普洱茶的時候也要注意一下生活習慣和方式，還取決於是不是能控制得住自己的食慾。喝普洱茶容易餓肚子，不能餓了以後就控制不住嘴巴開始吃東西，這樣會使減肥前功盡棄。