每天喝奶昔對人體有好處嗎

　　1、補充維生素：奶昔加入了各種水果，含有豐富的維生素，常喝的話可以減少或者淡化臉上的色斑，讓人的臉色變得白嫩的，還可以提高人體的免疫力，起到預防癌症等疾病的作用；

　　2、奶昔介於寒涼和溫熱性質食之間，屬於平性食物，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用；

　　3、減肥：喝奶昔可以讓人有一種飽腹感，經常在飯前喝一杯奶昔，可以起到減肥的作用，而且奶昔可以改變人體中的雌激素，所以可以減輕女性經前綜合徵。

　　晚上臨睡前喝杯牛奶，可以起到潤腸通便，美容養顏的功效，更重要的是對皮膚和肝臟也有好處。還可以起到增加體內蛋白質含量作用。血液中含鈣較為低，而牛乳中所帶有的鈣是非常容易被血液消化吸收，可以立即補充血液中的鈣元素，預防骨質疏鬆。並且還帶有磷、鉀、鎂等多種多樣礦物質，晚上喝牛奶，對身體機能有非常好的養生保健的功效。

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

　　1、大量喝冷水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。

　　2、過度喝冷水還會影響生殖系統的發育和生理功能。

　　3、冷水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。

　　注意：

　　1、對於老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝冷水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。

　　2、孩子天性好動，活動後往往渾身是汗。如果經常喝冷水會對兒童的腸胃造成傷害。