每天喝茶好嗎

　　每天喝茶對身體是有一定好處的。經常的喝茶是很好的，有清熱解毒的功效，而且會有通便、利尿等好處。

　　但任何事物都是有正反兩方面的，不宜喝得太多。每天喝茶太多，會造成身體的負擔，對脾胃都是有一定的影響，應該注意合理的喝茶。

　　綠茶性涼，體質虛寒的人應該少喝，內火大的患者可以多喝一點。但儘量不要在睡前喝茶，茶中有茶酚胺，晚上喝茶是不容易入睡的。所以喝茶建議最好是在白天的時候進行。

　　另外研究發現，經常喝茶的人群要比不經常喝茶的人，患心臟病、老年痴呆、腎結石、前列腺癌、卵巢癌等疾病都要低一些。

　　1、每天洗澡對身體不好。

　　2、根據權威資料：哥倫比亞大學的米切爾教授指出每星期洗一至兩次澡足以，每日一次實屬多餘。並稱，洗澡不能降低患病機率，只能起到清潔與去除體味的作用。

　　3、而且洗澡次數過多會降低肌膚溼潤度，使皮膚乾燥甚至出現破損，為感染型病毒進入人體提供條件。所以，每天洗澡對身體不好。

　　4、人體天然的防禦機制十分完善，但過度清潔身體會破壞體有益菌在體表形成的脂質保護層，使皮膚出現乾裂現象，破壞機制。

　　長期晚上喝茶不好，因茶葉中含有豐富的咖啡鹼、茶多酚，會促使大腦中樞神經興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此大腦得不到休息，會影響睡眠；另外，晚上喝茶後，茶多酚和咖啡鹼能促進身體消化，加快身體排洩速度，促使生物鐘紊亂，長期頻繁起夜，導致失眠。

　　結語：

　　總之，晚上10點以後最好不要喝茶，如果一定要喝，記住清淡、溫性茶為主。同時，注意涼的茶湯和隔夜茶也是不宜飲用的。