1、對腎臟造成傷害：腎臟是人體最重要的排洩器官，人體中產生的有害物質絕大多數是透過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。
2、給腸胃帶來傷害：當人喝下大量飲料之後，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。
3、給牙齒造成傷害：飲料中含有的各種新增劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。假如牙釉質受到損害，就會出現痠疼等症狀，還會引發牙髓疾病。
4、增加患糖尿病的風險：一項調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。
人的生活中，水是必不可少的，但是很多人不喜歡和水喜歡用飲料來代替，雖然飲料好喝，但含糖量很高，過多飲用含糖飲料對健康不利。那麼長期喝飲料不喝水的危害有多大？飲料能代替水嗎？下面小編帶來介紹。
長期喝飲料不喝水的危害有多大
長期只喝飲料不喝水，會讓人快速長胖，接著可能就是三高，後期甚至會出現不可預料的病症，這可不是危言聳聽，有事實依據。
可以這樣說，幾乎所有飲料都含有糖性成分，而且都要用各種新增劑調整口感、色澤和性狀。大量飲用含糖量高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，造成能量過剩，讓人很容易就長胖，自然對健康不利。
喝天然水不僅是最理想的補水方式，而且還有利於控制體重，比喝飲料要好多了，天然水如井水、無汙染的地下水、泉水等，它們不含任何新增劑，更易吸收也更為安全，還有助於減少含糖飲料的攝入、避免攝入過多的能量，從而預防與能量攝入過剩相關的慢性病。
飲料不能替代水，適當飲用即可。為了自己的身體健康還是請多喝水吧。
飲料能代替水嗎
答案當然是否定的。水對人體的重要性無可替代。雖然飲品可以暫時減輕口渴的感覺，但很快就因增加尿量而加重缺水。此外，很多含糖過多的飲料，或是含有豐富維生素和無機鹽的果汁，不僅不易為人體細胞吸收，在體內氧化分解時還會消耗水分，不僅不能解渴，反倒會加重身體的缺水。
如果長期喝碳酸飲料會增加患糖尿病的風險，可見，飲料的“原罪”就是糖。而且糖就像菸草和酒精一樣會上癮。研究人員還透過動物實驗證明了，糖癮是雙重作用，吃的越多越上癮
其實最健康的飲品還是白開水!它可以起到促進新陳代謝以及調節體溫等作用。今天是第三十個“世界水日”，也是第三十五屆“中國水周”。聯合國確定2022年“世界水日”主題為“Groundwater-Making the Invisible Visible”(珍惜地下水，珍視隱藏的資源)。水，是我們賴以生存的珍貴資源，不僅要補充它，也要保護它。
半夜喝白酒的危害有：
1、肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝；
2、胃潰瘍：長期大量的飲酒會引起胃出血，從而危及生命；
3、神經系統傷害：周邊神經病變；
4、大腦皮質萎縮：慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，智力衰退等跡象；
5、情緒易激動、亂髮脾氣、判斷力控制不佳、易與人發生衝突、對外界刺激敏感、有高犯罪率；
6、容易會對配偶與子女施暴，影響家庭的和睦。