每天早上早起對身體有沒有壞處

　　人體是有固定的生理週期和規律的，比如大腦，經過一個晚上的休息，它會在固定的時候開始恢復他的運動，而你這個時候強制它處在休眠狀態，違反規律，你會發現，你越睡越想睡，而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好，感覺全身疲乏，你的思維能力和反應能力將遠遠不如那些休息充分的人，如果不幸遇見第二天有談判或對決，那麼你的智力發揮將略低於對手。如果你在每天11點前睡覺，早上7點左右起床，中午可以休息15到30分鐘，長期這樣會給你帶來健康的。

　　1、大量喝冷水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。

　　2、過度喝冷水還會影響生殖系統的發育和生理功能。

　　3、冷水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。

　　注意：

　　1、對於老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝冷水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。

　　2、孩子天性好動，活動後往往渾身是汗。如果經常喝冷水會對兒童的腸胃造成傷害。

　　1、長期飲酒可以導致體內多種營養素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內可分解產生能量。但不含任何營養素,過量飲酒；

　　2、減少了其它含有多種重要營養素食物的攝入。可使食慾下降,攝入食物減少,以及長期過量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對營養素的吸收，以上都可導致多種營養素缺乏；

　　3、酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。過量飲酒影響脂肪代謝。