每天晚上喝一罐啤酒再睡覺好嗎

　　1、睡前喝啤酒會增加心臟負擔，影響睡眠質量，是養生的一大忌，對身體不利。

　　2、睡後酒精得不到揮發，長時間停留在血管，影響血液的流通。

　　喝溫水比較有好處：

　　一、補充水份：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態，一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水份。

　　二、防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，促進大便的排洩，防治便秘。

　　三、沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。

　　四、清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

　　五、美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水份迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

　　1、喝酒不會養胃。酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發胃炎。啤酒會產氣，對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。

　　2、喝一罐啤酒沒有關係，少量的酒精有益於血液迴圈，特別是對於老年的同志，每餐不能超過2兩，否則有害於健康。

　　3、一罐啤酒含量400毫升左右，酒精含量3％，折算起來只有兩錢四的酒精，相當於30度的酒八錢。