每天晚上用精油好嗎

　　1、每天晚上用精油不好。因為精油的營養成分很高，經常使用會產生依賴性和抗藥性的，建議一週不要超過3次。

　　2、精油使用注意事項：

　　（1）不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準。

　　（2）光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處。有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關係。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

　　（3）不能接觸眼睛。精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

　　（4）內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

　　（5）皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

　　1、每天晚上用精油不好。因為精油的營養成分很高，經常使用會產生依賴性和抗藥性的，建議一週不要超過3次。

　　2、精油使用注意事項：

　　（1）不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準。

　　（2）光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處。有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關係。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

　　（3）不能接觸眼睛。精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

　　（4）內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

　　（5）皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

　　好處有：

　　1、提供營養、補充水分，消炎、美白等功效；

　　2、促使血管擴張，利於面部清潔，清除臉部的有害物質，恢復皮膚的光澤和彈性。

　　正確洗臉方法：

　　1、準備半盆溫水，並滴入5滴白醋混合；

　　2、雙手洗乾淨，將白醋水由下往上清潔面部；

　　3、洗6次後就使用洗面奶清洗，或者用溫水沖洗乾淨即可。