每天吃一個雞蛋，對身體有一定的好處，既可以補充優質的營養，也不會營養過剩。
1、補充優質蛋白：優質蛋白類食物以雞蛋等氨基酸比較全面、均衡的食物為標準，雞蛋中的優質蛋白不僅豐富，而且特別容易消化吸收；
2、保護視網膜和黃斑：雞蛋中含有豐富的維生素A和葉黃素，都是非常棒的抗氧化物，有助於清除體內的氧自由基，而且對保護視網膜和黃斑有較多的幫助，對於經常用電腦、手機，眼睛經常見強光的人群有較好的保護作用；
3、提供優質的卵磷脂：蛋黃中富含卵磷脂，這是一種可以乳化膽固醇、軟化血管、預防心血管疾病較好的營養物質；
4、提供人體神經細胞必須的膽固醇：雞蛋是高膽固醇的食物。
每天不吃晚飯對身體不好。
人體需要正常的一天三餐，晚上不吃晚飯的，對於身體有一定的危害。經常不吃晚飯會導致身體虛弱、血壓下降，導致身體沒有活力，免疫力降低。
正常情況是晚上六七點吃晚飯，忌食過油、過甜、高蛋白、不易消化等食物。晚飯適宜低脂易消化食物。
每天早晨吃雞蛋對身體是無害的，但不要多吃。
理由：雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達百分之九十八以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。由於雞蛋中蛋白質的含量較大，必須在喝足了水的情況下才能被人體分解，人體吸收其精華後， 剩餘的廢物會隨多餘的水分經腎臟分解排出體外，所以，食用過多雞蛋不僅會加重腎臟負擔，還會使體內的水分大量流失。並且不能被及時消化的蛋白質停留在腸道內，還易發生腐敗，產生一些對健康有害的物質。一般來說，健康成年人每天吃1個雞蛋為宜，且儘量不吃蛋黃，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。
每天吃辣椒對身體有害，過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，促使痔瘡出血。少量的食用辣椒對人體是有好處的，能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。
辣椒，別名為牛角椒、長辣椒、菜椒、燈籠椒，為木蘭綱、茄科、辣椒屬一年或有限多年生草本植物。莖近無毛或微生 ...
功效：補血養顏紅棗能補血暖胃、利水排毒，紅糖也益氣補血、緩中止痛，而雞蛋富含蛋白質，有利補充營養。加入薑片，對子宮寒、血滯氣凝有效果。長期堅持用此紅棗雞蛋湯食療，有補血養顏功效，且適合女性例假期間服用，對經期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。一般體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補養。大棗能提高人體免疫 ...
1、可以適當的吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康。
2、吃冷飲要注意節制，冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。
3、患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃，千萬不要在劇烈運動後吃大量冷飲。 ...
每天吃麵條對身體不好。麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須透過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。 ...
1、早餐咖啡和麵包搭配是合理的，只不過要注意下面包建議是全麥麵包，對於腸道的吸收比較好。
2、經科學驗證，咖啡促進消化緩解便秘，如果每天早晨吃過早餐以後喝上一杯咖啡的話，可以起到緩解便秘的效果，早餐喝一杯咖啡不僅可以提神醒腦，以更積極的狀態面對一天的工作，而且有助於促進排便。
3、雖然咖啡具有利尿 ...
1、在生活中，經常吃醋可以起到開胃的作用，因為醋能幫助促進人體的唾液和胃液的分泌。從而有助於人體的消化和吸收食物，而幫助人們提高食慾。在其中含有一些易揮發的物質，可以刺激腦神經系統，使我們的消化器官產生大量消化物質，從而加強消化的功能。
2、能提高腸和胃的滅菌效果。我們在平時吃醋，可以對人體起到很好的 ...
1、豆腐乳味道偏鹹，長期過量食用對健康有害，可能會引發高血壓。在醃製的過程中，為了防止細菌入侵和延長儲存時間，豆腐乳往往會加入大量的鹽，所以吃起來比較鹹。
2、豆腐乳的營養很高，富含植物蛋白，植物蛋白髮酵後分解成多種氨基酸，可以被人體直接消化和吸收。它還有增強食慾，幫助消化和吸收的功能。豆腐乳還含有維 ...