每天進行鍛鍊，我們的身體就會分泌一些hgh的激素，這種激素的增多可以幫助我們延緩衰老。鍛鍊身體的好處
1、定期運動可以幫助防止或控制高血壓的出現，膽固醇水平也會因此而受益。經常運動，高密度脂蛋白或“有益”膽固醇會增高，而低密度脂蛋白或“有害”膽固醇則會減少。透過減少動脈內斑塊的集結，這一“組合拳出擊”會讓血液流動得更為順利。
2、運動的時候會消耗掉一些熱量。運動得越激烈，熱量消耗得就越多，也就越容易控制體重。
3、運動會給身體內的組織輸送氧氣和營養。實際上．定期的鍛鍊會幫助身體內的心臟和血管的血液迴圈更有效地運轉。4.一次好的夜間睡眠會提高你的注意力，提升你的生產力以及改善你的心情。鍛鍊是好睡眠的關鍵。定期的鍛鍊可以幫助更快地入睡，而且讓睡得更深。
1、每天喝豆漿能美白。還有這些功效：
2、降低膽固醇。堅持每天服用適量的豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因為豆漿中含有大量的大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。
3、防治癌症。研究發現，豆漿中含有豐富的蛋白質、硒元素以及鉬元素，這些物質都能夠有效的起到預防癌症以及治療癌症的作用，特別是對於腸胃癌症以及乳腺癌這些比較常見的癌症防治效果更好。科學家透過臨床資料發現，不喝豆漿的人群患有癌症的可能性要比經常飲用豆漿的人群高出大約五成左右的機率。
4、美容養顏。經常服用豆漿不僅能夠促進身體健康，同時還具有美容養顏的效果。這是因為豆漿中含有大量的維生素以及硒元素，這些物質都具有很好的抗氧化效果，特別是對於大腦細胞的作用最為明顯。除此之外，豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以說豆漿也是一種天然的雌激素補充劑，經常服用能夠很好的調節身體中的內分泌情況，美容皮膚以及延緩衰老。
5、防治高血壓以及糖尿病。豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發最主要的原因就是由於體內的鈉元素，所以說日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。
抵押貸款可以延長貸款年限。
抵押貸款申請延長年限時，應出具貸款保證人同意展期並繼續擔保的書面證明。貸款展期不得低於原貸款條件。短期貸款展期不得超過原貸款期限;中期貸款展期不得超過原貸款期限的一半;長期貸款展期最長不得超過3年。客戶未申請展期或申請展期未得到批准，其貸款從到期日次日起，轉入逾期貸款賬戶。
展期申請的前提條件：
(1)該筆貸款已成功放款;
(2)申請人當前狀態下沒有逾期，如有逾期需要先還清逾期才能申請展期。
(3)申請人上次申請尚未稽核完成，不能提交新的申請書。