每天5點多就醒身體哪裡有問題

　　1、習慣和心理作用，另外，可能有天氣，心理，生理等影響導致，一段時間對這個天氣、心理等影響習慣後就好了。也就是所說的“生物鐘”。

　　2、如果是老年人這樣更正常了。老年人更年期，睡的早，醒的也早，那是屬於正常現象。

　　3、沒關係，不需要太在意，每天晚上睡覺前聽點輕音樂，喝點牛奶，這樣能幫助睡眠。平常注意鍛鍊身體，對身心健康都有幫助。

　　第一、睡眠質量較差的人，一般都具有肝鬱、積氣滯留、胸脹痛等症狀。平時要注意保持良好心情，在晚上九9點肝臟排毒的最佳時間進行熱水泡腳，疏肝氣、補腎氣。

　　第二、長時間睡眠有醒完又睡，睡完又醒，彼此迴圈的人，一般伴隨著咽乾、口乾、盜汗、口淡、食慾不振等症狀。多是因為脾胃虛的原因導致，需多吃小米粥、淮山粥等補脾胃的食物，調節身體代謝，滋補身體。

　　第三、這個時候是肺部在排毒，凌晨三點到五點肺排毒時間，也是脊髓造血時間，排毒和造血是指人體在休眠當中，人體機能的自行維護和保養，要在熟睡中進行。

　　第四、一些老年人在早上和晚上四點或五點醒來。這已經是一種習慣，大多數人可能不會改變，所以這是一種正常的行為，雖然年輕人基本上在7點左右甚至更晚醒來，但老年人的情況是不同的。

　　早上5點多可以釣魚，釣魚屬於一種戶外運動，目標是用漁具把魚從水裡釣上來，而且釣魚不限制性別與年齡，大人小孩子都喜歡。釣魚親近大自然，陶冶情操。

　　釣魚最基本的忌諱就是不能電魚和在水裡面撒藥，這兩種方法釣魚是違法的，並且電魚之後小魚長大有基因突變的可能，並且會破壞生態環境。

　　釣魚的時候還不能大吵大鬧，這樣會驚魚，導致釣魚的效果不好，尤其是很多人一起釣魚的時候，這樣的做法是非常不禮貌的。