水煮白菜排毒是真的嗎

　　是的，因為白菜本身就是排毒的食品。水煮白菜，是白菜的一種做法，當然排毒。

　　做法如下：

　　1、將白菜心洗淨撕成塊；

　　2、豬瘦肉洗淨切成片，放入料酒、醬油、精鹽、雞蛋、幹澱粉，把豬瘦肉片抓勻；

　　3、乾紅椒切成段；

　　4、將鍋置於旺火上，倒入植物油，燒至五成熱時放入花椒略炸，再放入乾紅椒段炸至黑色一同撈出，用刀剁碎；

　　5、在熱油中放入豆瓣辣醬、薑片炸出香味，倒入高湯250克；

　　6、待開鍋後去掉雜物，加入蔥段、醬油、料酒、精鹽、

　　維持生命正常運轉是需要各種營養物質的，包括各種能量物質、礦物質維生素和水，白菜僅含有纖維素礦物質、水和極少的能量物質，三天只吃水煮白菜，營養遠遠達不到人體的基本需求，後果是由於缺乏營養，人體各器官組織及執行會發生混亂甚至衰竭，同時會產生更多的毒素，甚至無力排除毒素，所以說三天只吃水煮白菜排毒不僅沒用反而有害。

　　正確的排毒方法是：均衡營養、適量運動、管控情緒，適度休息、不斷學習。

　　1、是的。

　　2、綠豆煮水7分鐘左右的時候，雖然還沒有煮爛，但是煮出來的水湯色碧綠，氧化程度也低，其清熱解毒的效果最佳了，如果煮太久了，其中的酶類、多酚類等營養成分流失很多，清熱解毒功效也會下降。

　　3、建議將煮出來的綠豆水倒入碗中，放溫之後即可飲用。鍋內剩下的豆子還沒有完全煮熟，這也沒關係，為了不浪費，可以繼續加水，煮成粥，裡面的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分還是比較豐富的。