汗蒸完洗澡了怎麼辦

　　汗蒸完也至少要等6小時過後再洗澡。由於汗蒸的時候身體在遠紅外線的作用下打開了身體的微迴圈，同時在負離子的激化下細胞得到修復，且毛孔正處於張開的狀態，若此時洗澡很容遭受風寒的侵襲。即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後因感受寒涼，從而使修復過程中斷。

　　汗蒸完洗澡了趕緊擦乾身上的水分，最好待在室內不要出門受涼為宜。洗澡會加快血液在體內流動,血液迴圈加快，等於大量消耗能量。而汗蒸本身也會消耗能量、加快血液迴圈，所以，洗完澡馬上汗蒸可能會出現頭暈沉的感覺。

　　剛剛汗蒸完身體的毛孔全部開放，這個時候如果洗澡的話，是很容易受涼，導致寒氣吸入體內的，所以汗蒸完是不可以洗澡的。一般在汗蒸三小時後就可以洗澡了，其它你可以在汗蒸之前先洗澡，汗蒸完擦乾淨汗就可以了，這汗也不髒，不需要再洗澡了。平時注意均衡營養，多吃一些新鮮的蔬菜水果魚肉蛋白質類物質，多喝溫水，一般在汗蒸期間需要補水的。