汗蒸要注意什麼

　　汗蒸要注意以下幾點：有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。老年人不宜汗蒸，因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。飯後酒後不宜汗蒸。飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。

　　去汗蒸房一般是要穿汗蒸服的，當然普通的貼身的棉線衣服也可以穿，例如運動背心短褲等。蒸房中溫度要比室外高一些，不宜穿太厚的衣服。有些汗蒸館會準備汗蒸服，如果不想穿，可以穿自帶的衣服。做汗蒸的時候流汗比較多，如果穿自帶的衣服要達到以下幾點要求：透氣性好，寬鬆，面料舒適。因此，男士可以選擇棉質的，和服式半袖上衣，大短褲，穿著起來比較方便。女士可以選擇套頭式，寬鬆的棉質汗蒸服，實際穿著起來，安全不易走光，如果沒有也可用棉睡衣代替。

　　汗蒸要自己帶護膚品，汗蒸結束之後，毛孔都已經全部打開了，可以做補水面膜或者擦一些保溼補水。汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。