1、要從自身做起，籃球講究協調性要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性；
2、學會運球，保持對於球的感覺很重要，常常拍球，運球，找球的手感；
3、要鍛鍊傳球，傳球的時機，力度，還有方法是很重要的，籃球是一個團體運動，傳球的好壞是至關重要的；
4、尋找到一個適合的投籃方式，因人而異，找到適合的方式，要勤加練習；
5、上籃是一個必須練習的專案，根據自己的習慣尋找一個適合自己的上籃方式。
1、要從自身做起，籃球講究協調性要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性；
2、學會運球，保持對於球的感覺很重要，常常拍球，運球，找球的手感；
3、要鍛鍊傳球，傳球的時機，力度，還有方法是很重要的，籃球是一個團體運動，傳球的好壞是至關重要的；
4、尋找到一個適合的投籃方式，因人而異，找到適合的方式，要勤加練習；
5、上籃是一個必須練習的專案，根據自己的習慣尋找一個適合自己的上籃方式。
籃球是一種非常常見的運動，很多男生都非常喜歡打籃球，但是並不是所有人都對籃球是非常瞭解的，因此我們便要了解一下籃球是哪個國家的國球？籃球要練多久才厲害 ？
籃球是立陶宛的國球。籃球的起源地是美國，發明人是詹姆斯·奈史密斯博士。立陶宛男籃是一支歐洲勁旅，曾經獲三次歐洲錦標賽冠軍，曾4次參加奧運會男籃比賽，獲得過第三名。在信心十足和教練有方的球隊中，立陶宛隊最為典型。作為世界籃壇的老牌勁旅，從1990年再獲獨立開始，歐洲小國立陶宛在世界籃壇一直以強大形象面向世界。在北京奧運會的參賽名單中，立陶宛男籃缺少了兩員大將，伊爾戈斯卡斯和馬西揚斯卡將。因此球隊的實力受到了一定的影響。立陶宛隊中擁有克萊扎、馬奇揚斯卡斯和桑蓋拉等NBA球星。立陶宛擁有雄厚的籃球基礎和實力。該隊在最近四屆奧運會上全部殺入四強，1992-2000年連續摘得三枚銅牌，2004年名列第四。
籃球一般需要練2-3年時間。4歲以後，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為練習體育提供了良好的條件。這時游泳、球類運動等都是可以選擇的專案。青少年運動不足或過度對身心健康都有不良影響。瑞士洛桑大學研究發現青少年每週運動14小時最有益，獲最高的健康評分，少做運動或每週「狂躁」運動超過17.5小時，都會令評分下降。研究人員指出，青少年未必能處理過度運動訓練帶來的壓力，隨時引發傷員及焦慮情緒，反而增加健康風險。研究發現，每週運動0至3.5小時的組別得分最低，佔參加者中35%。身心健康得分最高是運動10.6至17.5小時的組別。研究人員再深入分析資料，發現每週運動14小時者身心健康最理想，一旦運動超過17.5小時，得分開始下滑。
北京時間11月4日，根據著名籃球記者賈磊在個人社交媒體上透露，廣州男籃為主教練郭士強申請上訴失敗，他停賽5場的處罰結果，也不會改變。“據知情人透露，此前廣州隊就郭士強停賽處罰結果提出的上訴已被駁回。郭士強停賽5場的處罰不會更改。”賈磊在個人社交媒體上如此寫道。在CBA聯賽第7輪廣州隊與吉林隊比賽的最後時刻，由於不滿裁判員漏吹了吉林球員代懷博的走步，郭士強極為不滿，拒絕換人，現場質疑裁判，導致比賽一度中斷，甚至啟動棄賽程式。而在賽後，CBA官方也開出重磅罰款，對郭士強罰款2萬元，並停賽5場。但廣州隊對於CBA官方的這一處罰決定，並不服氣，他們也在被罰後第一時間提起了上訴，只是可惜，他們的上訴未能成功。
籃球比賽上場人數為五人，中鋒一人，小前鋒一人，大前鋒一人，後衛兩人，控球后衛（Point Guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。得分後衛（Shooting Guard）以得分為主要任務。小前鋒（Small Forward）乃是球隊中最重要的得分者。大前鋒（Power Forward）在隊上擔任的任務是非常重要的，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，大前鋒可以說是在一場比賽中不可缺少的角色。中鋒配合大前鋒搶籃板和傳球運球。
沒有舞蹈基礎的人速成一支舞可以挑選一支比較簡單的舞蹈，一邊看影片一邊學動作，把動作拆解開，一個一個的模仿
舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。