1、水溫用低於60度的溫開水沖泡蜂蜜，先兌好水的溫度，然後再加上蜂蜜，用茶匙攪拌均勻。通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢調勻，根據個人口味調節用量。在用蜂蜜泡水的溫度上，我國自古就有記載，《本草綱目》中就有建議使用溫水泡蜂蜜的記載。
2、涼水衝蜂蜜，能清熱蜂蜜是滋燥的，用放涼的白開水來沖泡最能達到清熱、潤燥、解毒的作用，這一點可以在《本草綱目》找到記載。對於熱氣上火、長痤瘡、便秘等人群，建議用涼白開沖泡蜂蜜來飲用。
3、最怕開水開水衝蜂蜜，是大忌。蜂蜜富含酶、維生素和礦物質等營養成分，以及生物活性物質，而這些成分的最大弱點就是怕熱怕燙。剛剛煮開的沸水，水溫高達100℃，一旦沖泡到蜂蜜當中，立即會破壞蜂蜜的有益成分。所以就算天氣再冷，也不能用沸水衝蜂蜜水。衝蜂蜜水的溫度應該在60度以下，這樣蜂蜜裡面的養分才不會被破壞，蜂蜜裡含有對人體有益的轉化酶，這種東西對人體是很有好處的，它還有一個特點就是怕熱，所以蜂蜜不能用熱水衝。
遇見喜歡的人，可能會採取欲擒故縱的三星座，第一名你猜對了嗎？自古真情留不住，唯有套路得人心，在感情世界當中也是如此，有些人用盡自己的真心去愛一個人換來的卻不一定是圓滿的結局，而這三個星座的人作為情場高手，遇見了喜歡的人，卻最喜歡欲擒故縱，讓對方在不知不覺之間愛上自己，快來看看他們是誰，第一名你猜對了嗎？
水瓶座
在愛情世界當中，水瓶座的人絕對是最有耐心的，不管是不是水瓶座先愛上了一個人，他們絕對不會主動開口向對方表明心跡，只要對方不先把愛說出來，水瓶座的人就算憋死也不會先在愛情道路上邁出第一步，心裡越是喜歡一個人，就越是和他若即若離，欲擒故縱是水瓶座慣用的愛情套路，同時也是屢試不爽的。
雙子座
在人際交往的過程當中，雙子座的溝通能力是槓槓的，雙子座的人風趣幽默，嘴巴非常甜，如果雙子座遇到了自己喜歡的人，通常不會上來就對對方說喜歡，而是透過一些套路來撩動對方的心，透過不斷的暗示來向對方表明自己的心意，但卻把愛說出口的機會留給對方，讓對方在不知不覺之間就淪陷在雙子的愛河當中，雙子座的人也是欲擒故縱的高手，遇到了喜歡的人絕對不會輕易錯過。
天蠍座
很多人遇到了愛情都會變得衝動不理智，尤其是在自己喜歡的人面前心裡就會打鼓，甚至連嘴皮子都不順溜了，當天蠍座的人卻出奇的冷靜，遇到了喜歡的人，絕對不會讓自己先亂了陣腳，而是透過敏銳的洞察力細心觀察對方的一舉一動，知己知彼百戰不殆是天蠍座在愛情當中的戰術，當摸清楚對方的底細之後，天蠍就會一步一步逼近，甚至有本事讓對方覺得是自己先喜歡上了天蠍。
這三個星座的人，遇見了喜歡的人最喜歡欲擒故縱，套路雖深，但愛卻是真的，第一名你猜對了嗎？
1、深蹲鍛鍊是一個鍛鍊下肢肌肉的動作，對腿部力量的提升非常有效果。要完成一個標準的深蹲動作，我們從身體的各個部位開始解析。首先的非常重要佔主導地位的腿部，將雙腿分開比肩膀略微寬一點，腳尖朝外側45度角張開。
2、大腿要下蹲到與地面平行的位置，小腿的姿勢的話就是控制小腿，保持膝蓋不要超過腳尖就可以了。然後是背部，深蹲時，背部不能駝著，要平直，與大腿根處形成約45度的夾角，脖子跟背部練成一條直線，頭部不要埋在身體下方，端正頭部，眼睛目視前方，手臂與地面平行打直。這樣才是標準的深蹲動作。