治療白髮有什麼方法

　　方法一：保持水分：一定要記住儘量減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭髮就會處於缺水的狀態，就不能很好的生長。

　　方法二：蛋白質：中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭髮健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤麵包，再加上一個荷包蛋的話是很不錯的，能夠有效地補充蛋白質。

　　方法三：改善血液迴圈：良好的血液迴圈是預防頭髮花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質，如果他們不能到達你的頭皮和頭髮也是無濟於事的。我們都知道運動能加快血液流動，因此有時間多出去活動一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，一天不用很長時間，一刻鐘的時間就能讓你白髮變黑髮。

　　1、簡單實用芝麻粥，讓白頭髮去無蹤

　　準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。

　　2、按摩太溪穴，讓頭髮烏黑亮麗

　　腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

　　3、足部踩踏法，治療早白和脫髮

　　赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白髮、脫髮。

　　4、枸杞子治療白髮有療效

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

　　5、小黑豆去白髮有大作用

　　將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

　　第一：患上白髮一般是精虛血弱，腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養故而花白。是血熱偏盛，情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

　　第二：還有就是肝鬱脾溼，肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。

　　第三：長白髮和我們患者的心情也是息息相關的，因此學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫。後來我透過我大學同學瞭解到德國派茨對白髮很不錯的。