普通氣虛、服用黃芪只是為了助氣行血、強身健體的話，每次黃芪用量在15g以下就夠了，具體分量可以從5g慢慢增加，到喝完沒有上火，精神和體力卻能感覺到改善的用量，就是最佳用量。一般喝一個月左右就可以重新評估體質，看自己還有沒有必要繼續喝下去。已經有明顯的氣虛症狀，平日裡會頭暈水腫，中醫一般給18-30g黃芪配伍。氣虛嚴重，臨床檢查有臟器下垂、脫肛等情況則需要加大藥量，一般在30g以上。此外，黃芪是溫補性中藥，拿捏好用量後，早上煎服或泡水當茶喝比較合適。
普通氣虛、服用黃芪只是為了助氣行血、強身健體的話，每次黃芪用量在15g以下就夠了，具體分量可以從5g慢慢增加，到喝完沒有上火，精神和體力卻能感覺到改善的用量，就是最佳用量。一般喝一個月左右就可以重新評估體質，看自己還有沒有必要繼續喝下去。已經有明顯的氣虛症狀，平日裡會頭暈水腫，中醫一般給18-30g黃芪配伍。氣虛嚴重，臨床檢查有臟器下垂、脫肛等情況則需要加大藥量，一般在30g以上。此外，黃芪是溫補性中藥，拿捏好用量後，早上煎服或泡水當茶喝比較合適。
海底椰能直接泡開水喝，一次二至三片為益。
1、海椰子亦稱復椰子、海底椰。是塞席爾普拉蘭島及庫瑞島的一種特有棕櫚，樹高20至30米；樹葉呈扇形，寬2米，長可達7米，最大的葉子面積可達27平方米，大如大象雙耳；
2、海椰子堅果內的果汁稠濃至膠狀，味道香醇，可食亦可釀酒，果肉熬湯服用，可治療久咳不止，並有止血的功效；
3、海椰子的椰殼經雕刻鑲嵌，可作裝飾品，海椰子果肉細白，美味可口，滋陰壯陽，還能治療中風、精神煩躁等症，海底椰是一種夏季常見的湯料，有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳等作用。
黃芪泡水一次用5到10克左右即可，開水泡10到20分鐘就可以代茶飲用，可反覆沖泡。
黃芪泡水喝有增強機體免疫功能，保肝，抗衰老，殺菌消炎，補中益氣的功效，可以改善氣虛和貧血，延年益壽。用黃芪和枸杞一起泡茶不但補氣血，還能強身健體，枸杞對養肝有幫助，同時還可以緩解眼睛疲勞。