泡溫泉注意事項

　　1、首先就是在泡溫泉之前，查詢溫泉的溫度以及酸鹼度，

　　2、皮膚有傷口或黴菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。

　　3、再就是泡溫泉的時間最好控制在半個小時，長了短了都不好

　　4、泡的時候，最好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

　　5、再就是泡溫泉兩小時以後才可以開車，主要是在身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降。

　　6、還要注意水溫的控制，水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

　　1、下水前要先適應水溫，先從低水溫的溫泉池開始泡，逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間。

　　2、在泡溫泉時儘量閉合雙眼，緩緩地進行深呼吸，透過冥想來釋放身心，達到舒緩壓力的目的。

　　3、不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。

　　4、不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。

　　5、由於溫泉水溫高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液迴圈過快的正常反應，而且泡完溫泉人體的水分也會迅速蒸發，所以需要及時補充水分。

　　6、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太飽之後去泡溫泉，否則都可能出現頭暈、噁心、疲倦等情況。

　　冬天適合泡溫泉，可以活血散寒，促進血液迴圈，泡完溫泉之後全身都會特別放鬆，熱量也很充足。泡溫泉穿什麼衣服通常是讓人糾結的問題，畢竟雖然裸泡更好，但是公共場所的溫泉館顯然不合適。那麼泡溫泉的地方會不會提供衣服呢？

　　泡溫泉會提供衣服嗎

　　有的會提供衣服，但是最好是自己準備，這樣更乾淨。難保別人提供的衣服不會是別人穿過的，而且你也不知道之前被多少人穿過，哪些人有沒有傳染病、皮膚病等等，所以最好自己帶。女士可以帶寬鬆輕薄短袖短褲，男士帶沙灘褲就可以了。

　　泡溫泉的衣服叫什麼

　　一般叫浴衣。不過泡溫泉穿衣服沒有什麼大的講究，寬鬆舒適即可，這樣有利於血液迴圈，泳衣過於緊身的話會影響泡溫泉的效果。事實上，泡溫泉需要皮膚與溫泉水直接接觸，所以其實穿得越少越好。尤其是很多泳衣緊身，不利於血液迴圈。

　　泡溫泉注意事項

　　1、如果你有過敏性皮炎，進入溫泉要小心，因為這樣不僅會汙染水質，還會讓傷口變得更糟。

　　2、糖尿病人不宜長期泡溫泉。注射過胰島素的糖尿病患者泡溫泉，會加快胰島素的吸收。

　　3、有心腦血管疾病者不宜泡溫泉。即使要浸泡，也要注意選擇水溫不要太高（不高於42℃）或浸泡時間不要太長。

　　4、女性泡溫泉時如有不適，應立即離開，不要繼續泡。

　　5、女性應選擇溫度較高的溫泉池，儘量不要低於40°C，以免細菌感染和發炎。

　　6、泡完溫泉後，不要開車。因為泡溫泉是中等強度的運動，在身心得到充分放鬆的同時，敏感度和注意力也有所降低。因此，司機在泡完溫泉後必須休息兩個多小時，然後再開車。